Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Το πρωτόγαλα στον αθλητισμό

Το πρωτόγαλα στον αθλητισμό

Το πρωτόγαλα αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις και μειώνει την μυϊκή βλάβη

Το πρωτόγαλα ή colostrum παράγεται από τους μαστικους αδένες της μητέρας των βοοειδών, τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό (1-4 ημέρες), έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, λίπος και θρεπτικά μικροσυστατικά, δηλαδή μέταλλα και ιχνοστοιχεία και περιέχει και μεγάλες ποσότητες ολιγισακχαριτών, αυξητικών παραγόντων, αντιμικροβιακών και ανοσορρυθμιστικών παραγόντων.

Το πρωτόγαλα επηρεάζει τις μεταβολικές διαδικασίες και τους μηχανισμούς φλεγμονής, έτσι ώστε να αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις και μειώνει την μυϊκή βλάβη κατά την προπόνηση και την άσκηση.

Έτσι, το πρωτόγαλα ουσιαστικά βοηθάει στην ταχύτερη αποκατάσταση των αθλητών και την βελτίωση των εργομετρικών δεικτών.

Τα οφέλη από το πρωτόγαλα στον αθλητισμό μπορούν να μετρηθούν εργαστηριακά: Το πρωτόγαλα επηρεάζει θετικά τους δείκτες της ασκησιογενούς μυϊκής βλάβης και συγκρατεί τη μείωση της μέγιστης ισομετρικής δύναμης και την μείωση της αλτικής ικανότητας στο άλμα από την θέση του ημικαθίσματος και μειώνει την CPK (κρεατοφωσφοκινάση) και την hs CRP (C αντιδρώσα πρωτεϊνη υψηλής ευαισθησία), και αυξάνει τη δραστικότητα της GPX1 λευκοκυττάρων. 

Το πρωτόγαλα πρέπει να παράγεται τις πρώτες ώρες ώρες, από αγελάδες που τρέφονται βιολογικά.

Το πρωτόγαλα όταν χορηγείται μακροπρόθεσμα σε χαμηλές δόσεις επηρεάζει θετικά την αθλητική απόδοση και μειώνει την μυϊκή βλάβη από την άσκηση.


Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής με πρωτόγαλα

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το καλύτερο πρωτόγαλα 

Διαβάστε, επίσης,

Πρωτόγαλα

Χρήσιμες πληροφορίες για το ανθρώπινο μητρικό γάλα

Η διαμάχη για τον θηλασμό

Τρόποι για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Διάγνωση ασθενειών από το μητρικό γάλα

Τροφή για το αίμα

Ορθομοριακή διατροφή για όσους κάνουν άσκηση

www.emedi.gr

Τελευταία τροποποίηση στιςΚυριακή, 04 Ιουνίου 2017 15:04
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Ποιοι πρέπει να κάνουν πιλάτες Rafting »
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία