Τρίτη, 29 Δεκεμβρίου 2015 07:58

Το πρωτόγαλα στον αθλητισμό

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Το πρωτόγαλα αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις και μειώνει την μυϊκή βλάβη

Το πρωτόγαλα ή colostrum παράγεται από τους μαστικους αδένες της μητέρας των βοοειδών, τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό (1-4 ημέρες), έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, λίπος και θρεπτικά μικροσυστατικά, δηλαδή μέταλλα και ιχνοστοιχεία και περιέχει και μεγάλες ποσότητες ολιγισακχαριτών, αυξητικών παραγόντων, αντιμικροβιακών και ανοσορρυθμιστικών παραγόντων.

Το πρωτόγαλα επηρεάζει τις μεταβολικές διαδικασίες και τους μηχανισμούς φλεγμονής, έτσι ώστε να αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις και μειώνει την μυϊκή βλάβη κατά την προπόνηση και την άσκηση.

Έτσι, το πρωτόγαλα ουσιαστικά βοηθάει στην ταχύτερη αποκατάσταση των αθλητών και την βελτίωση των εργομετρικών δεικτών.

Τα οφέλη από το πρωτόγαλα στον αθλητισμό μπορούν να μετρηθούν εργαστηριακά: Το πρωτόγαλα επηρεάζει θετικά τους δείκτες της ασκησιογενούς μυϊκής βλάβης και συγκρατεί τη μείωση της μέγιστης ισομετρικής δύναμης και την μείωση της αλτικής ικανότητας στο άλμα από την θέση του ημικαθίσματος και μειώνει την CPK (κρεατοφωσφοκινάση) και την hs CRP (C αντιδρώσα πρωτεϊνη υψηλής ευαισθησία), και αυξάνει τη δραστικότητα της GPX1 λευκοκυττάρων. 

Το πρωτόγαλα πρέπει να παράγεται τις πρώτες ώρες ώρες, από αγελάδες που τρέφονται βιολογικά.

Το πρωτόγαλα όταν χορηγείται μακροπρόθεσμα σε χαμηλές δόσεις επηρεάζει θετικά την αθλητική απόδοση και μειώνει την μυϊκή βλάβη από την άσκηση.


Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής με πρωτόγαλα

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το καλύτερο πρωτόγαλα 

Διαβάστε, επίσης,

Πρωτόγαλα

Χρήσιμες πληροφορίες για το ανθρώπινο μητρικό γάλα

Η διαμάχη για τον θηλασμό

Τρόποι για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Διάγνωση ασθενειών από το μητρικό γάλα

Τροφή για το αίμα

Ορθομοριακή διατροφή για όσους κάνουν άσκηση

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 962 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 04 Ιουνίου 2017 15:04
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Ποιοι πρέπει να κάνουν πιλάτες Rafting »

 

 

Ιδανικό για:

Σπίτια, Χώρους με Κατοικίδια, Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις, Στρατόπεδα

Βιοκτόνο Απωθητικό

 

Χαλαρώστε ξέγνοιαστα στους χώρους με τα κατοικίδια σας. 

Απωθεί

- Ακάρεα

- Ψύλλους

- Κοριούς

 
 
Παραγγείλτε τώρα μόνο με 15€

στο 211 800 0025

Κωδικός προσφοράς μόνο για σήμερα 04D17
  
Our website is protected by DMC Firewall!