Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Το τάι τσι έχει πολλά οφέλη για την υγεία

Το τάι τσι έχει πολλά οφέλη για την υγεία

Τα οφέλη από το τάι τσι στην υγεία

Το τάι τσι είναι διαλογισμός εν κινήσει...

Το τάι τσι ξεκίνησε στην Κίνα και είναι βασικό πρόγραμμα άσκησης και συμπληρωματικό σε άλλες μεθόδους θεραπείας.

Το τάι τσι περιλαμβάνει κινήσεις χαμηλής έντασης και ασκείται ελάχιστη πίεση στους μυς και τις αρθρώσεις, γι΄αυτό είναι κατάλληλο για μεγαλύτερους ενήλικες.


Τα οφέλη στην υγεία από το τάι τσι-Tai Chi

Μείωση του άγχους

Καλύτερη ισορροπία

Αύξηση της ευλυγισίας στους ηλικιωμένους

Μείωση του κινδύνου πτώσεως σε ηλικιωμένους

Βελτίωση της γενικής υγείας

Σε αρθρίτιδα

Σε ανάρρωση μετά από τραυματισμό

Αυξάνει την ενέργεια

Αυξάνει την αντοχή στην αεροβική άσκηση

Αυξάνει την κινητικότητα

Βοηθάει στην θεραπεία της υπέρτασης

Είναι κατάλληλη άσκηση για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Το τάι τσι μειώνει την χοληστερίνη

Είναι κατάλληλη άσκηση για όσους έχουν καρδιοαγγειακά νοσήματα

Καταπολεμάει την αϋπνία

Αυξάνει την πνευματικότητα


Πώς θα κάνετε τάι τσι

Εκτελούνται αργά και με χάρη μια σειρά κινήσεων και στάσεων και η μία κίνηση ακολουθεί την άλλη, χωρίς παύση.

Διαβάστε, επίσης,

Πώς να κάνετε Tai Chi

Τai chi

Άσκηση για όσους πάσχουν από οστεοπόρωση

www.emedi.gr

 

 

Τελευταία τροποποίηση στιςΔευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2016 09:09
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία