Σάββατο, 05 Απριλίου 2014 19:19

Όλα τα μυστικά για να διώξετε τις ρυτίδες

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Διώξτε τις ρυτίδες με έξυπνα κόλπα

Γυρίστε πίσω το χρόνο με τα πιο αποτελεσματικά μέτρα:

  • Κάντε πρόληψη από μικρή ηλικία. Η πρόληψη πάντα είναι καλύτερη από τη θεραπεία.
  • Κάντε botox αν απαιτείται, αλλά συνδυάστε το με καλή διατροφή.
  • Χρησιμοποιείτε αντιρυτιδικές κρέμες και αντιρυτιδικές μάσκες, αλλά να θυμάστε ότι δρουν μόνο τοπικά. Αντίθετα τα συστατικά των κατάλληλων τροφών, δρουν εκ των έσω και είναι πιο αποτελεσματικά.
  • Πάρτε υγρό πόσιμο κολλαγόνο που είναι υπεύθυνο για το σφιχτό δέρμα, την ελαστικότητα την υγρασία και την ανανέωση της επιδερμίδας. Το υδρολυμένο πόσιμο κολλαγόνο απορροφείται εύκολα από τον οργανισμό, ενυδατώνει την επιδερμίδα, ενισχύει την ελαστικότητά της και μειώνει τις ρυτίδες.
  • Να τρώτε καθημερινά λίγα καρύδια και αμύγδαλα που περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεϊνες και βιταμίνη Ε που λειαίνουν, ενυδατώνουν και κάνουν την επιδερμίδα πιο λαμπερή και σφριγηλή. Επιπλέον τα καρύδια περιέχουν α-λινολεϊκό οξύ και είναι αποτελεσματικά για το έκζεμα και τις δερματίτιδες.
  • Να τρώτε λιπαρά ψάρια. Οι σαρδέλες και η ρέγγα έχουν άφθονα ω-3 λιπαρά οξέα που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και κάνουν το δέρμα λείο και σφιχτό. Ο σολομός έχει και ασταξανθίνη που βελτειώνει την ελαστικότητα του δέρματος και μειώνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
  • Πίνετε καθημερινά φρέσκους χυμούς πορτοκαλιού. Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη C συμβάλλει στην φυσική ανναγένηση του κολλαγόνου.
  • Να τρώτε άφθονα κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα. Τα μανταρίνια, τα γκρέιπφρουτ και τα καρότα έχουν βιταμίνη Α που ανανεώνει την επιδερμίδα και προστατεύει από τα σπυράκια και την ακμή.
  • Να τρώτε καθημερινά αβοκάντο. Το αβοκάντο έχει βιοτίνη και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που εμποδίζουν την επιδερμίδα από τη φθορά, αλλά και νιασίνη που έχει αντιφλεγμονώδη δράση, επουλώνει το δέρμα και μειώνει τις πανάδες.
  • Να τρώτε πολλές ντομάτες. Το λυκοπένιο βοηθάει στην προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο και τα καροτενοειδή επιβραδύουν την κυτταρική καταστροφή από τις ελεύθερες ρίζες.
  • Φάτε ταχίνι. Το ταχίνι περιέχει μαγνήσιο που προστατεέυει από τις φλεγμονές δέρματος και από την πρόωρη γήρανση.
  • Να πίνετε καθημερινά πράσινο τσάι. Οι πολυφαινόλες που περιέχει προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον το πράσινο τσάι ενυδατώνει και ανανεώνει την επιδερμίδα.

Διαβάστε, επίσης,

Βιταμίνες για κρέμες προσώπου

Πολυβιταμίνες για αντιγήρανση

Πώς η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί πρόωρη γήρανση

Ποιοι πρέπει να παίρνουν Iπποφαές

Κανέλα

Οι βιταμίνες της ομορφιάς

Οι επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στην υγεία

Οι συνέπειες του καπνίσματος στο δέρμα

Η κυτταρική θεραπεία για τις ρυτίδες

Κρέμες ματιών

Φωτοανάπλαση για θεραπεία προσώπου

Όσοι καπνίζουν πρέπει να τρώνε πολλά φρούτα

Ultherapy

Frotox

Ειδικές κρέμες προσώπου

Δερμοαπόξεση

Κολλαγόνο

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 1890 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 18 Μαΐου 2016 17:55
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
DMC Firewall is a Joomla Security extension!