Τετάρτη, 19 Μαρτίου 2014 19:58

Δίαιτα για όσους νηστεύουν

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Fasting Diet-Δίαιτα Νηστείας

Δίαιτα υγιεινή που συνδυάζει τη νηστεία με το αδυνάτισμα. Η διάρκειά της είναι 2 εβδομάδες.

Με αυτή τη δίαιτα θα χάσετε 6 κιλά περίπου.

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:
Βάρος σώματος:                                       Προηγούμενο:


1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 χυμός, 2 φρυγανιές
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Σπανακόρυζο, λάχανο καρότο σαλάτα
Απόγευμα: Καφές
Βράδυ: Λάχανο καρότο σαλάτα


2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μπανάνα
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Χταπόδι ξιδάτο, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Χταπόδι ξιδάτο, πράσινη σαλάτα


3η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μήλο
Πρόγευμα: καφές
Μεσημέρι: Χταπόδι βραστό, λάχανο σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Λάχανο σαλάτα


4η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 2 φρυγανιές με μέλι
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Φασολάκια, Σαλάτα πράσινη
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Φασολάκια, Σαλάτα πράσινη


5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μέτρια μπανάνα
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Γαρίδες βραστές, σαλάτα πράσινη
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Σαλάτα πράσινη


6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 χυμός, 2 φρυγανιές
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα


7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μήλο
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Θράψαλο ψητό, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 καφές
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα

Διαβάστε, επίσης,

Ένας έξυπνος τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία σας

Χαλβάς

Υπάρχουν κίνδυνοι από τα θαλασσινά;

Καλή Σαρακοστή!

Όσπρια

Ουρικό οξύ αίματος

Για όσους συνηθίζουν να νηστεύουν

Δίαιτα με σαλάτες

by SAVVI DIET

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 2202 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 19 Μαρτίου 2014 20:26
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Το καλύτερο πρωινό Πώς το ξύδι βοηθά να αδυνατίσετε »
Our website is protected by DMC Firewall!