Δευτέρα, 22 Ιουνίου 2015 21:11

Μεσημεριανό φαγητό χωρίς κρέας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Το επιπλέον βάρος δεν εξαρτάται από τις θερμίδες, αλλά από τι τρώτε

 

Τι μπορείτε να τρώτε σε όση ποσότητα επιθυμείτε αν θέλετε να χάσετε βάρος:

-Καστανό ρύζι, μη αποφλοιωμένο ρύζι ή πιλάφι με λαχανικά

-Μπιφτέκια με λαχανικά

-Λαχανόρυζο

-Σπανακόρυζο

-Κουσκούς με κολοκύθι, μελιτζάνα και μπρόκολο

-Πατάτες ψητές ή βραστές

-Φρέσκα φασολάκια

-Μπάμιες με φρέσκια ντομάτα

-Αρακάς, καλύτερα χωρίς πατάτες

-Γεμιστά με ντομάτες, πιπεριές, κολοκύθια με μη αποφλοιωμένο ρύζι κατά προτίμηση

-Φασολάδα με μπόλικο κρεμμύδι

-Ρεβίθια

-Φάβα

-Μπριάμ με μελιτζάνες, κολοκυθάκια, καρότα, πιπεριές και φρέσκια ντομάτα

-Αγκινάρες φρέσκες με λεμόνι. Είναι απίθανες

-Λαχανάκια Βρυξελλών στον ατμό

-Μελιτζάνες Ιμάμ Μπαϊλντί

-Μουσακάς χωρίς κιμά με μελιτζάνες, κολοκυθάκια, ντομάτα, σκόρδο 

-Ριζότο με μπρόκολο, καρότο, ντομάτα, κουκουνάρι και πιπεριές

-Μπιφτέκια με λαχανικά

-Σούπα λαχανικών με καρότα, κολοκυθάκια, σέλερι, πράσο, κρεμμύδι και πατάτα

Διαβάστε, επίσης,

Χάστε βάρος με ισορροπημένη διατροφή

Οι καλύτερες σαλάτες στην υγιεινή διατροφή

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά

Οι τροφές που πρέπει να μην τρώτε όταν είστε σε δίαιτα

Να τρώτε μόνο σε εστιατόρια που έχουν φυσικές τροφές

Τα καλύτερα Ελληνικά τοπικά φαγητά

Όταν τρώτε έξω

Δίαιτα οικονομική

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 889 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 23 Ιουνίου 2015 08:14
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd