Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Διατροφή για όσους έχουν έντονα γαστρεντερικά προβλήματα

Διατροφή για όσους έχουν έντονα γαστρεντερικά προβλήματα

Τι να τρώτε αν έχετε έντονα προβλήματα με το γαστρεντερικό σας σύστημα

 

Ειδικές οδηγίες για όσους έχουν έντονα προβλήματα με το γαστρεντερικό τους σύστημα:

  • Όλες οι τροφές πρέπει να πολτοποιούνται στο μπλέντερ, ακόμη και οι σούπες. Τα λαχανικά ή τα όσπρια βρασμένα στον ατμό πρέπει να πολτοποιούνται για καλύτερη πέψη και αφομοίωση. Σε αυτό τον πολτό να προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο μείγμα από σουσάμι, κολοκυθόσπορους, λιναρόσπορους και ηλιόσπορους και μια κουταλιά ελαιόλαδο.
  • Επίσης, τα φρούτα πρέπει να πολτοποιούνται και να καταναλώνονται με τη φλούδα τους. Και σε αυτά θα πρέπει να προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο μείγμα από σουσάμι, κολοκυθόσπορους, λιναρόσπορους και ηλιόσπορους και μια κουταλιά ελαιόλαδο. Καλύτερα μην χρησιμοποιείτε αποχυμωτή, γιατί οι χυμοί έχουν λιγότερες φυτικές ίνες.
  • Τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται με τους σπόρους και να τρώγονται ωμά ή βρασμένα στον ατμό για 10 λεπτά.
  • Τα όσπρια για να γίνουν πιο εύπεπτα πρέπει να βράζονται σε νερό για 45 λεπτά και να προσθέτονται μετά όλα τα υπόλοιπα υλικά και το ελαιόλαδο μέχρι να δέσουν τα υλικά ή να τα βράσετε για 50 λεπτά με λίγο αλάτι και στο τέλος να προσθέσετε όλα τα υπόλοιπα υλικά, να σβήσετε τη φωτιά και μετά να προσθέσετε το ωμό ελαιόλαδο.

Διαβάστε, επίσης,

Ορθομοριακή αποτοξίνωση του γαστρεντερικού συστήματος

Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

Εναλλακτικές θεραπείες για την νόσο Crohn

Η καλύτερη διατροφή για να έχετε την υγεία σας

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τις χρόνιες ασθένειες

Όταν έχετε λειτουργική δυσπεψία

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα υπεύθυνα για πολλές ασθένειες

Τα καλύτερα βότανα για τις στομαχικές διαταραχές

Να πίνετε καθημερινά χυμό αλόης

Δυσκοιλιότητα σε ογκολογικούς ασθενείς

Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

Γιατί πρέπει να μασάμε σωστά;

Η ευαισθησία στις τροφές

Θεραπεία ασθενειών ανάλογα με το μικροβίωμα του εντέρου

www.emedi.gr

 

Τελευταία τροποποίηση στιςΠέμπτη, 01 Οκτωβρίου 2015 09:12
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Σαρδέλες παντρεμένες Τα πιο νόστιμα γιουβαρλάκια »
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία