Τετάρτη, 08 Μαρτίου 2017 02:44

Εναλλακτική υγιεινή πραλίνα φουντουκιού ή χουρμάδων

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Υγιείς εναλλακτικές λύσεις αντί για nutella ή merenda

 

 

 

Υγιείς εναλλακτικές λύσεις αντί για nutella ή merenda

1η Συνταγή αντί για merenda ή nutella

1 φλιτζάνι φουντούκια που τοποθετούνται στο νερό για 8-10 ώρες
1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανεπεξέργαστο θαλασσινό
1/4 φλιτζάνι σκόνη κακάο 
2-4 κουταλιές της σούπας γάλα καρύδας

Εκτέλεση

Στραγγίστε και ξεπλύνετε τα φουντούκια και αλέστε τα στα μπλέντερ, για 10-15. 

Μόλις τα φουντούκια να μετατραπούν σε  βούτυρο, προσθέτετε το γλυκαντικό, τη βανίλια, το αλάτι, και σκόνη κακάο και ανακατεύετε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.

Σιγά-σιγά προσθέστε το γάλα μέχρι να αποκτήσει το μείγμα την επιθυμητή υφή.

2η Συνταγή αντί για merenda ή nutella

Συστατικά:

15 χουρμάδες (περίπου 90 γρ)
1/2 φλιτζάνι βούτυρο αμυγδάλου 
4 κουταλιές σούπας σιρόπι σφενδάμου
1/3 φλιτζάνι σκόνη χαρουπιού
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Υλικά

1. Ενυδατώστε τους χουρμάδες σε καυτό νερό για περίπου 10 λεπτά (ή 2 ώρες σε κρύο νερό)

2. Δουλέψτε όλα τα συστατικά σας σε ένα μπλέντερ.  Προσθέστε μόνο νερό ή λάδι ... ποτέ γάλα για αυτή τη συνταγή.

by Savvi Diet

Διαβάστε, επίσης,

Προκαλεί η Nutella καρκίνο;

Πώς θα απαλλαγείτε από τον λόξυγγα

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 354 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 08 Μαρτίου 2017 10:18
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
DMC Firewall is a Joomla Security extension!