Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Η υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής

Η υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής

Η υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής, αλλά δεν πειράζει μια στο τόσο να ξεφεύγετε

Όποιος κάνει υγιεινή διατροφή είναι κομψός, αδύνατος, περιποιημένος και φαίνεται νεώτερος.

Όσοι κάνουν υγιεινή διατροφή δεν καταναλώνουν επεξεργασμένα τρόφιμα, επεξεργασμένα κρέατα, άσπρα ζυμαρικά, αλεύρι σιταριού, κριθαριού και σίκαλης και τα προϊόντα τους, λευκό, γυαλιστερό ρύζι, αναψυκτικά, μη βιολογικά φρούτα, μη βιολογικά λαχανικά και γαλακτοκομικά, οτιδήποτε έχει ζάχαρη, κοινό αλάτι ή συντηρητικά, οτιδήποτε περιέχει χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης ή τεχνητά γλυκαντικά, τις κονσέρβες, τα γλυκίσματα, τα έτοιμα φαγητά, τα ροφήματα του εμπορίου, τα κατεψυγμένα, τα υδρογονωμένα και κορεσμένα λιπαρά, τα φαγητά που εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες κατά το μαγείρεμα, τα μεταλλαγμένα τρόφιμα και τα μη βιολογικά πουλερικά.

Όσοι κάνουν υγιεινή διατροφή καταναλώνουν ζυμαρικά ολικής αλέσεως ή ζέας, μαύρο ρύζι, βιολογικά φρούτα και λαχανικά, ακάι μπέρι, γκότζι μπέρι, βιολογικά όσπρια, προϊόντα από αλεύρι ζέας ολικής αλέσεως και βιολογικό αλεύρι βρώμης ολικής αλέσεως, κινόα, φαγόπυρο, βιολογικά γαλακτοκομικά, παραδοσιακό γιαούρτι με πέτσα, ανάλατους και αφούρνιστους ξηρούς καρπούς, βιολογικό μέλι, γλυκό του κουταλιού, βιολογικό με στέβια, και ψάρια ντόπια και φρέσκα, ελεύθερης αλιείας.

Η χορτοφαγία, η φρουτοφαγία, η κατανάλωση μόνο τοπικών και ντόπιων προϊόντων, η διατροφή χωρίς γλουτένη είναι η διατροφή πια όσων έχουν μια οικονομική σχετική άνεση.

Όσοι κάνουν υγιεινή διατροφή κόβουν τα συμβατικά τρόφιμα και αγοράζουν μόνο βιολογικά προϊόντα. Υπάρχουν και κάποιοι που αφαιρούν από την διατροφή τους τα ζωϊκά προϊόντα, όπως τα κρέατα, γιατί περιέχουν πολλά κορεσμένα λιπαρά. και τα δημητριακά και τα τρόφιμα που τα περιέχουν. Τρώνε μόνο μη επεξεργασμένα, βιολογικής καλλιέργειας βρώμη, ζέα, φαγόπυρο και κινόα.

Υπάρχουν και κάποιοι που δεν τρώνε και βρώμη και κάνουν διατροφή χωρίς γλουτένη, χωρίς πρωτεϊνη σιταριού, κριθαριού, σίκαλης και βρώμης, γιατί έχουν δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη κι έχουν σοβαρά συμπτώματα.

Επίσης, όσοι κάνουν υγιεινή διατροφή καταναλώνουν μόνο βιολογικό ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Αποφεύγουν τα μεταλλαγμένα, τα χημικά, τα επεξεργασμένα και ότι έχει φυτοφάρμακο.

Η υγιεινή διατροφή είναι ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για τη υγεία σας φτάνει να μην πάθετε ορθορεξία, που είναι εμμονή με την υγιεινή διατροφή και μοιάζει με τη νευρογενή ανορεξία και την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό και να οδηγήσει σε ανάπτυξη αγχώδους διαταραχής και νευρογενούς ανορεξίας. Η υγιεινή διατροφή επιβάλλεται όταν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας, αλλά αν η υγιεινή διατροφή γίνει εμμονή μπορεί να δημιουργηθούν ψυχολογικά προβλήματα.

Το να γίνεται μια στο τόσο παρέκκλιση από την υγιεινή διατροφή, δεν είναι κακό, αφού μπορεί να διορθωθεί με αποτοξίνωση τις επόμενες ημέρες.

Όποιος προσέχει στην καθημερινότητά του τι τρώει και επιλέγει υγιεινές τροφές, αλλά κάνει παρεκκλίσεις στις κοινωνικές εκδηλώσεις ή σε ειδικές περιστάσεις δεν έχει πρόβλημα.


Τα σημεία που δείχνουν ότι κάποιος κάνει υγιεινή διατροφή:

Σκέφτεται τι θα φάει.

Προγραμματίζει τι θα φάει.

Ενδιαφέρεται για την θρεπτική αξία του φαγητού και τη συνδυάζει με την απόλαυση της γεύσης του

Διαλέγει εστιατόρια με υγιεινό φαγητό 

Διαβάστε, επίσης,

Χρήσιμες πληροφορίες για τη ζάχαρη

Σταματήστε να τρώτε επεξεργασμένα κρέατα

Εμπιστευθείτε τους διατροφικούς συμβούλους της EMEDI

Γιατί πρέπει να προτιμούμε τις φυσικές ιατρικές θεραπείες

Είναι υγιεινή η στέβια;

Σας αρέσει το ωμό φαγητό;

Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως

Η αυθεντική σοκολάτα έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία

Τι να προσέχετε με τα κοτόπουλα αν δεν έχετε το δικό σας κοτέτσι

Το πιο νόστιμο και υγιεινό σουβλάκι

Οι κίνδυνοι από τα τρόφιμα

Πλήρης οδηγός για την αλκαλική δίαιτα

Τρόφιμα για να χάσετε βάρος

Σκεφτείτε ΒΙΟ-λογικά

Παραδοσιακή ελληνική διατροφή

Σνακ για να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

Τα κρυφά συστατικά τροφίμων επιδεινώνουν τις χρόνιες παθήσεις

Τροφές που δεν πρέπει να ξαναζεσταίνετε

Πώς το έντερο επηρεάζει το δέρμα σας

Η καλύτερη διατροφή για να έχετε την υγεία σας

Τροφές που οι ειδικοί δεν θα έτρωγαν ποτέ

Λίγα λεπτά αρκούν για την υγεία

Κόψτε τη ζάχαρη στα παιδιά σας

Συμβουλές για την διατροφή και την άσκηση

Δίαιτα ισορροπημένης διατροφής

Δίαιτα ανάλογα με την ομάδα αίματος

Η μόδα στη διατροφή

Πώς το όξινο pH στο σώμα συνδέεται με τον καρκίνο

Eλληνικό Μέλι

Εμπλουτισμένο ψωμί

Η ιστορία της Υγείας

Μυστικά για πετυχημένες συνταγές

Το τεστ της μέσης

Σταματήστε να τρώτε κατεψυγμένα μπέργκερ

Μεσημεριανό φαγητό χωρίς κρέας

Να τρώτε μόνο σε εστιατόρια που έχουν φυσικές τροφές

Οι κανόνες υγιεινής για τα τρόφιμα

Είναι καλό να τρώμε το βράδυ;

Το χάσμα μεταξύ πλουσίων και φτωχών μεγαλώνει

Σταματήστε να τρώτε καθημερινά από fast food

Η κουζίνα του μέλλοντος

www.emedi.gr


Υγιεινή διατροφή

Βιολογικές μπάρες δημητριακών για υγιεινή διατροφή

Super food Bρώμη - Σταφίδα

Παραγγείλετε τις βιολογικές μπάρες δημητριακών Super Food Βρώμη-Σταφίδα, πατώντας, εδώ.


Super food Βερίκοκο 

Παραγγείλετε τις βιολογικές μπάρες δημητριακών Super Food Βερίκοκο, πατώντας, εδώ.


Super food Δαμάσκηνο  

Παραγγείλετε τις βιολογικές μπάρες δημητριακών Super Food Δαμάσκηνο, πατώντας, εδώ.


Super food Ταχίνι-Κράνμπερι   

Παραγγείλετε τις βιολογικές μπάρες δημητριακών Super Food Ταχίν-Κράνμπερι, πατώντας, εδώ.

Τελευταία τροποποίηση στιςΠέμπτη, 16 Μαρτίου 2017 17:32
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία