Δευτέρα, 12 Μαΐου 2014 19:00

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα κατά του καρκίνου του μαστού

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Τα ω-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού

Κινέζοι ερευνητές ανέλυσαν τα αποτελέσματα 26 διεθνών μελετών με 900.000 γυναίκες από τις οποίες οι 20.000 είχαν καρκίνο μαστού και διαπίστωσαν  ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν τα υψηλότερα ποσοστά ω-3 λιπαρών οξέων είχαν 14% μικρότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού σε σχέση με αυτές που κατανάλωναν τα ελάχιστα.

Επίσης, διαπιστώθηκε ότι υπάρχει δοσοεξαρτώμενη σχέση, δηλαδή για κάθε 0,1 γρ. αύξησης των ω-3 λιπαρών οξέων την ημέρα μειωνόταν κατά 5% ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού.

Μια μερίδα λιπαρού ψαριού, όπως ο σολομός, περιέχει 4 γρ. ω-3 λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά ψάρια γενικά περιέχουν μεγάλες συγκεντρώσεις ω-3 λιπαρών οξέων.

Τα ω-3 λιπαρά οξέα από τις σαρδέλες είναι τα πιο υγιεινά.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal

Διαβάστε, επίσης,

Συμπληρώματα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την χοληστερίνη

Δίαιτα για πενηντάρες

Οι αρνητικές συνέπειες της κορτιζόλης

Ιχθυέλαια

Συμπληρώματα διατροφής για διαβητικούς

Τα θαλασσινά στην εγκυμοσύνη

Χρήσιμες συμβουλές για την σκλήρυνση κατά πλάκας

Σέσκουλα

Τα οφέλη από τις σαρδέλες

Πώς αναγνωρίζουμε το φρέσκο ψάρι

Όλα τα μυστικά για να διώξετε τις ρυτίδες

Πρόληψη του διαβήτη με την διατροφή

Πρόληψη κατάθλιψης

Πρόληψη εμφράγματος

Πρέπει οι παχύσαρκοι να παίρνουν ω-3 λιπαρά οξέα;

Χρήσιμες πληροφορίες για τα ψάρια

Νόσος Alzheimer

Νευρογενής ανορεξία

Μόλυνση του περιβάλλοντος και διατροφή

Λινάρι

Βιταμίνες για τον καρκίνο παχέος εντέρου

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 1046 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 05 Ιουλίου 2016 20:24
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Our website is protected by DMC Firewall!