Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Χρήσιμες πληροφορίες για τη βιταμίνη C

Χρήσιμες πληροφορίες για τη βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι μια πολύ χρήσιμη βιταμίνη

Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Είναι γνωστή ως L-ασκορβικό οξύ, αντισκοβουρτικό οξύ, εξουρονικό οξύ, σεβιταμινικό οξύ, παλμιτικό ασκορβούλιο και νικοτινικό ασκορβούλιο. Είναι λευκή κρυσταλλική σκόνη.


Οι καλύτερες πηγές της βιταμίνης C από τις τροφές (χλγρ ανά 100 γρ)

-Βατόμουρα-200

-Γκουάβες-200

-Μαϊντανός-150

-Λαχανίδες-150

-Αγριοράδικα-120

-Μπρόκολα κορφές-110

-Πράσινες πιπεριές-100

-Λαχανάκια Βρυξελλών-90

-Εσπιριδοειδή-50-80

-Κάρδαμο-60

-Κοκκινολάχανο-60

-Σιναπιού κορφές-50

-Όλα τα άλλα φρούτα και λαχανικά-20-40


Όλες οι λειτουργίες της βιταμίνης C

-Αντιοξειδωτική

-Αντικαρκινική

-Διατηρεί το κολλαγόνο σε υγιή κατάσταση

-Ελέγχει τα επίπεδα της χοληστερόλης σε υγιή επίπεδα

-Ενεργοποιεί το φυλλικό οξύ

-Παράγει ορμόνες κατά του στρες

-Παράγει εγκεφαλικές και νευρικές ουσίες

-Διατηρεί υγιή τα οστά

-Διατηρεί υγιή τα δόντια

-Διατηρεί υγιές το σύστημα του αίματος

-Διατηρεί υγιή τα σεξουαλικά όργανα

-Δρα σαν φυσικό αντιισταμινικό


Συμπτώματα έλλειψης της βιταμίνης C

-Αδυναμία

-Κόπωση

-Πόνοι στους μυς και τις αρθρώσεις

-Ευερεθιστότητα

-Ούλα που αιμορραγούν

-Ουλίτιδα

-Χαλάρωση των δοντιών

-Αιμορραγίες στο δέρμα, τα μάτια και τη μύτη


Ποιοι πρέπει να παίρνουν επιπλέον συμπληρώματα της βιταμίνης C

-Αυτοί που παίρνουν ασπιρίνη, αντισυλληπτικά, αντιβιοτικά, βαρβιτουρικά, κορτικοστερεοειδή και αντιααρθριτικά φάρμακα

-Όσοι έχουν καρκίνο ή κίνδυνο για καρκίνο

-Αυτοί που βρίσκονται σε κατάσταση στρες

-Οι ηλικιωμένοι

-Οι αθλητές

-Οι πότες αλκοόλ

-Όσοι κάνουν εγχειρήσεις

-Αυτοί που πάσχουν από λοιμώδεις νόσους

-Όσοι έχουν πληγές από ατυχήματα

-Όσοι κάνουν οδοντιατρικές επεμβάσεις

-Οι διαβητικοί

-Όσοι έχουν γαστρικά ή δωδεκαδακτυλικά έλκη


Θεραπευτικές χρήσεις της βιταμίνης C

-Καρκίνος

-Σκορβούτο

-Αναιμία από έλλειψη σιδήρου

-Αιμορραγία κάτω από το δέρμα

-Αναπνευστικές παθήσεις

-Αιμορραγία ούλων

-Ψυχιατρικές καταστάσεις

-Κρυολογήματα και γρίπη

-Υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα

-Σαν αντιισταμινικό

-Στον αλκοολισμό

-Σε αρθρίτιδες και κράμπες στα πόδια


Συμπτώματα υπερβολικής πρόσληψης βιταμίνης C

-Ναυτία

-Κράμπες στην κοιλιά

-Διάρροια

Συνιστώμενες καθημερινές προσλήψεις βιταμίνης C: τουλάχιστον 60 χλγρ.

Είναι πολύ ασταθής βιταμίνη κατά την επεξεργασία των τροφών.

Η ασθένεια που προκαλεί η έλλειψή της είναι το σκορβούτο.

Αυτά συμβαίνουν σε δοσολογία πάνω από 3 γρ.

Πατήστε εδώ για να παραγγείλετε από την EMEDI εξαιρετικής ποιότητας βιταμίνη C.

Vitamin C plus Βραδείας Αποδέσμευσης 60 ταμπλέτες

Vitamin C plus Βραδείας Αποδέσμευσης 180 ταμπλέτες

Διαβάστε, επίσης,

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την χοληστερίνη

Υψηλές δόσεις βιταμινών για τη θεραπεία καρκίνου

www.emedi.gr

 

 

 

Τελευταία τροποποίηση στιςΣάββατο, 21 Νοεμβρίου 2015 16:54
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Υγεία των οστών Ο χόνδρος καρχαρία »
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία