Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Ψευδάργυρος

Ψευδάργυρος

Θεραπευτικές χρήσεις ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος έχει χημικό σύμβολο Zn, ατομικό βάρος 65,4 και είναι βασικό ιχνομέταλλο για τα φυτά, τα ζώα και τους ανθρώπους.

Το σώμα των ενηλίκων περιέχει 2-3 γραμμάρια ψευδαργύρου. Η υψηλότερη συγκέντρωση είναι στον προστάτη και το σπέρμα, αλλά και οι μυς, το ήπαρ και τα νεφρά έχουν, επίσης, υψηλές συγκεντρώσεις. Οι μυς και τα οστά περιέχουν το 63% του ψευδαργύρου του σώματος. Το δέρμα περιέχει 20% και κάποιο ποσοστό ψευδαργύρου περιέχεται, επίσης, στα μαλλιά. Μάλιστα, όταν ο ψευδάργυρος λείπει η ανάπτυξη των μαλλιών καθυστερεί ή σταματά.

Η απέκκριση ψευδαργύρου γίνεται μέσω των κοπράνων, αλλά μια μικρή ποσότητα αποβάλλεται και από τα ούρα. Οι χαμηλές προσλήψεις προκαλούν λιγότερες απώλειες από τις υψηλότερες, όπου απεκκρίνεται το πλεόνασμα. 

Υπερβολικές απώλειες ψευδαργύρου συμβαίνουν κατά τον αλκοολισμό, τις νεφροπάθειες, τις ηπατικές παθήσεις και τη λήψη φαρμάκων (διουρητικά-θειαζίδες πρόσθετες απώλειες και φουροσεμίδη μειωμένες απώλειες).

Ο ψευδάργυρος συνοδεύει το ασβέστιο στη μεταλλοποίηση των οστών και όταν χάνεται ασβέστιο από τα οστά.

Αν στο αίμα υπάρχουν υψηλά ποσοστά χαλκού το αίμα καταστέλλει την απορρόφηση ψευδαργύρου από το έντερο, ενώ οι υψηλές προσλήψεις ψευδαργύρου περιορίζουν την απορρόφηση χαλκού. Η αύξηση της διαιτητικές αναλογίας χαλκού προς ψευδάργυρο από το 4 στο 20 προκαλεί αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα και αθηροσκλήρωση.

Το κάδμιο που είναι τοξικό μέταλλο ανταγωνίζεται την πρόσληψη του ψευδαργύρου από την τροφή και ο ψευδάργυρος χρησιμοποιείται για την αποτοξίνωση από τα υψηλά επίπεδα καδμίου στο σώμα.


Οι καλύτερες πηγές ψευδαργύρου από τις τροφές (σε χλγρ ανά 100 γρ):

  • Στρείδια 70, 0
  • Συκώτι 7,8
  • Ξηρή μαγιά μπύρας 7,8
  • Όστρακα 5,3
  • Κρέατα 4,3
  • Σκληρά τυριά 4,0
  • Ψάρια σε κονσέρβες 3,0
  • Πιτυρούχο ψωμί 2,0
  • Αυγά 1,5
  • Όσπρια 1,0
  • Μη αποφλοιωμένα δημητριακά 1,0
  • Ρύζι 0,4
  • Πράσινα λαχανικά 0,3
  • Πατάτες 0,3

Η απορρόφηση του ψευδαργύρου από τις τροφές

Κατά μέσο όρο το 20% του ψευδαργύρου από τις τροφές απορροφάται. Ο ψευδάργυρος στις τροφές από τα ζώα και τα ψάρια απορροφάται καλύτερα παρά από τα λαχανικά και τα φρούτα, λόγω του υψηλού περιεχομένου κυστεϊνης που υπάρχει σε τροφές ζωϊκής προέλευσης.

Παράγοντες που περιορίζουν τον ψευδάργυρο της διατροφής:

  • Το ραφινάρισμα των τροφών
  • Η επεξεργασία των τροφών. Για παράδειγμα η παραγωγή λευκού αλευριού από αλεύρι ολικής αλέσεως έχει σαν αποτέλεσμα απώλεια του 77% του ψευδαργύρου, το ραφινάρισμα του καφετιού ρυζιού για να παραχθεί λευκό έχει σαν αποτέλεσμα απώλεια 83% του ψευδαργύρου και η επεξεργασία δημητριακών από μη αποφλοιωμένους απόρους απώλεια 80%.

Παράγοντες που επηρεάζουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου και απαιτούν χορήγηση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου:

  • Το φυτικό οξύ στα δημητριακά και λαχανικά
  • Οι υψηλές προσλήψεις ινών από τη διατροφή
  • Τα πολυφωσφορικά στα τρόφιμα (πρόσθετα τροφίμων)
  • Η τετραοξεϊκή αιθυλενοδιαμίνη (EDTA) που χρησιμοποιείται στην επεξεργασία τροφών
  • Τα προϊόντα με μορφοποιημένη φυτική πρωτεϊνη όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες

Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου (χλγρ ανά 100 γρ)

  • Αμινοξύ χηλωμένο με ψευδάργυρο (10)
  • Γλυκονικός ψευδάργυρος (13)
  • Οροτικός ψευδάργυρος (17)
  • Θειϊκός ψευδάργυρος (22,7)

Έλλειψη ψευδαργύρου

  • Η έλλειψη ψευδαργύρου προκαλεί σεξουαλική ανικανότητα σε άντρες που κάνουν μακροχρόνια νεφρική αιμοδιϋλιση
  • Η έλλειψη ψευδαργύρου προκαλεί εντεροπαθητική ακροδερματίτιδα στη νηπιακή ηλικία
  • Η έλλειψη ψευδαργύρου προκαλεί καθυστέρηση της σωματικής, διανοητικής και σεξουαλικής ανάπτυξης σε κορίτσια και αγόρια στην προεφηβεία και αναστρέφεται με την αυξημένη πρόσληψη ψευδαργύρου
  • Προκαλεί ελλιπή αίσθηση γεύσης, ανορεξία, αλλά και αυτά αντιστρέφονται με την πρόσληψη ψευδαργύρου

Οι λειτουργίες του ψευδαργύρου

  • Ανάπτυξη
  • Ενεργότητα ινσουλίνης
  • Απελευθέρωση βιταμίνης Α από το συκώτι
  • Μεταβολισμός στην υπόφυση, τα επινεφρίδια, τις ωοθήκες και στους όρχεις
  • Ανάπτυξη του σκελετού, του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου στο αναπτυσσόμενο έμβρυο
  • Διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του ήπατος
  • Συμπτώματα έλλειψης ψευδαργύρου
  • Έκζεμα στο πρόσωπο και τα χέρια
  • Απώλεια των μαλλιών
  • Διανοητική και ψυχική απάθεια
  • Βλάβες στα αναπαραγωγικά όργανα, ιδιαίτερα στους όρχεις
  • Μειωμένος αριθμός ανάπτυξης
  • Ελαττωμένη διανοητική ανάπτυξη
  • Μεταγεννητική κατάθλιψη
  • Συγγενείς ανωμαλίες στο νεογέννητο
  • Απώλεια της αίσθησης της γεύσης
  • Απώλεια της αίσθησης της όσφρησης
  • Λευκές κηλίδες στα νύχια
  • Τάση των παιδιών να τρώνε χώμα και παράξενες ουσίες
  • Ευπάθεια σε μολύνσεις

Θεραπευτικές χρήσεις του ψευδαργύρου

  • Θεραπεία ακμής, εκζέματος, ψωρίασης και ροδάνθης
  • Πρόληψη και θεραπεία παθήσεων του προστάτη
  • Θεραπεία ήπιων διανοητικών προβλημάτων
  • Μείωση επιπέδων λίπους στο αίμα
  • Θεραπεία για τη σχιζοφρένια
  • Θεραπεία για υπερκινητικά παιδιά
  • Θεραπεία του κοινού κρυολογήματος με γλυκονικό ψευδάργυρο σε καραμέλες 
  • Θεραπεία ψυχογενούς ανορεξίας
  • Θεραπεία ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ο ψευδάργυρος έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι συμπαράγοντας του αντιοξειδωτικου ενζύμου υπεροξείδιο της δισμουτάσης. Τα επίπεδα ψευδαργύρου είναι μειωμενα στους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.  Πρέπει να χρησιμοποιειται στη ρευματοειδή αρθρίτιδα ο ψευδάργυρος picolinate, monomethionine, citrate.

Συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις ψευδαργύρου

15-20 χλγρ

Επιπτώσεις υπερβολικής πρόσληψης ψευδαργύρου από το στόμα

Πολύ υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν γαστρικό ερεθισμό και έμετο

Διαβάστε, επίσης,

Ο ψευδάργυρος θεραπεύει το κρυολόγημα

Προστατίτιδα

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

Οι καλύτερες βιταμίνες για το έκζεμα

Χρήσιμες πληροφορίες για την κινόα

Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Αφροδισιακή σούπα

Οι βιταμίνες για αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα

Πώς να απαλλαγείτε από λευκές κηλίδες στα νύχια σας

Προστατευθείτε από τα παράσιτα

Οι σχέσεις βιταμινών και μετάλλων

Απαλλαγείτε από τα κονδυλώματα

Διατροφή για τον καταρράκτη

Διατροφή για τις ουρολοιμώξεις

 Κολλαγόνο για υγεία και ομορφιά

Πόσο οι βιταμίνες απορροφούνται από τον οργανισμό μας

Μήπως έχετε κατακράτηση υγρών;

Κακοσμία του στόματος

Ποιες βιταμίνες θεραπεύουν το κρυολόγημα;

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη θεραπεία του καρκίνου

Τι είναι τα ιχνοστοιχεία

Οι απαραίτητες βιταμίνες για τη βρογχίτιδα

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για προστασία από τις ιώσεις

Μια πλήρης ανάλυση του θρεπτικού περιεχομένου του σπέρματος

Οι καλύτερες βιταμίνες για τη γρίπη και τις ιώσεις

Διατροφή για τη γρίπη

Τριχόπτωση

Τροφές για να χτίσετε τους μυς σας

Νόσος του Wilson

Βιταμίνες για την ψωρίαση

Πολλοί γιατροί συνιστούν την μπύρα

Τριχόπτωση στα παιδιά

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ακμή

Μήπως σας πέφτουν τα μαλλιά;

Πώς οι άντρες μπορούν να βελτιώσουν το σπέρμα τους

Οι βιταμίνες για την ανδρική ανικανότητα

Ο ψευδάργυρος θεραπεύει το κρυολόγημα

Η βιταμίνη για τη νευρογενή ανορεξία

Οι βιταμίνες για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι βιταμίνες για όσες παίρνουν αντισυλληπτικά

Οι βιταμίνες για την απώλεια γεύσης

Μήπως είσαστε αγχωμένοι και κουρασμένοι;

Οι πιο δυνατοί συνδυασμοί τροφίμων

Γνωρίστε τα ομοιοπαθητικά φάρμακα

Βιταμίνες για τον τρόμο και τα τινάγματα

Προστατίτιδα από ουρεόπλασμα

Χρήσιμες συμβουλές για την σκλήρυνση κατά πλάκας

Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις των αρθρώσεων

Τι να τρώτε όταν παθαίνετε κρυολόγημα

Οι βιταμίνες για την επούλωση των πληγών

Κόλπα για καλύτερο σπέρμα

Μάθετε όλα τα μυστικά του σκόρδου

Το χρονικό ενός καλοκαιρινού κρυολογήματος

Οι βιταμίνες για να βελτιώσετε την όσφρησή σας

Να πίνετε μπύρα κάνει καλό

Ακροδερματίτιδα εντεροπαθητική

www.emedi.gr

 

Τελευταία τροποποίηση στιςΣάββατο, 30 Ιανουαρίου 2016 15:03
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία