Παρασκευή, 26 Φεβρουαρίου 2016 15:41

Συμπλήρωμα διατροφής για τον έρπητα

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Αντιμετώπιση του έρπητα με την διατροφή

Τα ψυχρά έλκη του έρπητα μπορεί να ανταποκριθούν καλά σε καθημερινές προσλήψεις του βασικού αμινοξέος L-λυσίνη 0,5-1,5 γραμμάρια ημερησίως.

Η λυσίνη είναι κατάλληλη και για τον απλό έρπητα και για την αντιμετώπιση του έρπητα των γεννητικών οργάνων.

Βιομηχανικά, η L-λυσίνη συνήθως κατασκευάζεται από την διαδικασία ζύμωσης με χρήση του Corynebacterium glutamicum.

Η HCl L-λυσίνη χρησιμοποιείται σε ένα διαιτητικό συμπλήρωμα, παρέχοντας 80.03% L-λυσίνης και 1 g L-λυσίνης περιέχεται σε 1,25 g L-λυσίνης και HCl.


Διαιτητικές πηγές λυσίνης

Η διατροφική απαίτηση ανά ημέρα, σε χιλιοστόγραμμα λυσίνης ανά κιλό σωματικού βάρους, είναι:

  • βρέφη (3-4 μήνες) 103 mg / kg,
  • παιδιά (2 ετών) 64 mg / kg,
  • μεγαλύτερα παιδιά (10-12 ετών) 44 έως 60 mg / kg,
  • ενήλικες 30 mg / kg

Καλές πηγές λυσίνης είναι τα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεϊνες, όπως τα αυγά, το κρέας (κόκκινο κρέας, αρνί, χοιρινό και πουλερικά), η σόγια, τα φασόλια και τα μπιζέλια, το τυρί (ιδιαίτερα η παρμεζάνα), και ορισμένα ψάρια (όπως ο μπακαλιάρος και οι σαρδέλες). 

Η λυσίνη είναι απαραίτητο αμινοξύ που βρίσκεται σε μικρότερη ποσότητα  στους περισσότερους σπόρους δημητριακών, αλλά είναι άφθονη στα περισσότερα όσπρια. Κατά συνέπεια, τα γεύματα που συνδυάζουν σπόρους δημητριακών και οσπρίων παρέχουν πλήρη πρωτεΐνη σε δίαιτες και χορτοφάγους. Ένα τρόφιμο θεωρείται ότι έχει επαρκή λυσίνη αν έχει τουλάχιστον 51 mg λυσίνης ανά γραμμάριο πρωτεΐνης.

Τρόφιμα που περιέχουν σημαντικές αναλογίες λυσίνης:

ΦαγητόLysine (% πρωτείνης)
Γατόψαρο, σφυρίδα, σολομός, τόνος, πέστροφα 9.19%
Βόειο κρέας
8.31%
Πουλερικά 8.11%
Παρμεζάνα τυρί 7.75%
Φασόλια 7.53%
Γάλα 7.48%
Σόγια 7.42%
Κολοκυθόσποροι 7.4%
Αυγό 7.27%
Μπιζέλια 7.22%
Ρεβίθια 6.69%
Φασόλια 5.73%
Μάραθος 5.17%
Quinoa 5%

Τα συμπληρώματα λυσίνης είναι αποτελεσματικά ενάντια στον ιό του απλού έρπητα.

Άλλα οφέλη στην υγεία από την λυσίνη

  • Η λυσίνη έχει αγχολυτική δράση μέσω επίδρασης στους υποδοχείς της σεροτονίνης στον εντερικό σωλήνα, και μειώνει το άγχος μέσω της ρύθμισης της σεροτονίνης στην αμυγδαλή του εγκεφάλου. Η υπερδιέγερση των υποδοχέων 5-ΗΤ4 στην έντερο σχετίζονται με το άγχος που προκαλείται από τις παθήσεις του εντέρου. Η λυσίνη, ενεργεί ως ανταγωνιστής σεροτονίνης και ως εκ τούτου μειώνει την υπερδραστηριότητα των υποδοχέων αυτών και το άγχος.
  • Η λυσίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του καρκίνου, κάνοντας τα καρκινικά κύτταρα να αυτοκαταστρέφονται όταν το φάρμακο συνδυάζεται με τη χρήση της φωτοθεραπείας, αφήνοντας τα μη καρκινικά κύτταρα αβλαβή.
  • Η ανεπάρκεια λυσίνης προκαλεί ανοσοανεπάρκεια.
  • Μερική ανεπάρκεια λυσίνης υπάρχει και στην κυστινουρία, όπου υπάρχει μειωμένη ηπατική επαναρρόφηση των βασικών ή θετικώς φορτισμένων αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένης και της λυσίνης. 
  • Τα συμπληρώματα L-λυσίνης έχουν επίδραση στην αρτηριακή πίεση και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • Η λυσίνη είναι ένα σημαντικό πρόσθετο για ζωοτροφές, για τη βελτιστοποίηση της ανάπτυξης των ορισμένα ζώα όπως οι χοίροι και τα κοτόπουλα για την παραγωγή κρέατος. 
  • Η λυσίνη χρησιμοποιείται και από αθλητές για αύξηση των αθλητικών επιδόσεων.

Διαβάστε, επίσης,

Πρωτόγαλα

Τα μικρόβια των φιλιών

Όλα τα κόλπα για να θεραπεύσετε τον έρπητα ζωστήρα

Οι δερματολογικές παθήσεις στην τρίτη ηλικία

Το σύνδρομο Ramsay Hunt

H βλεννογονίτιδα

Μην φοράτε φακούς επαφής στην πισίνα

Η καλύτερη προστασία στο σεξ

Τι να προσέχετε όταν κάνετε σεξ

Σεξ στη θάλασσα

Τραχηλίτιδα

Τα μυστικά του στοματικού έρωτα

Όταν η γυναίκα πονάει κατά τη σεξουαλική επαφή

Ποια είναι τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα;

Φτιάξτε μόνοι σας βάμμα εχινάκειας 

Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται φακοί επαφής

Πονάτε κατά την σεξουαλική επαφή;

Όλα τα κόλπα για να θεραπεύσετε τον έρπητα

Νόσος Kawasaki

Λοιμώξεις γεννητικών οργάνων γυναίκας

Κερατίτιδες

Κνησμός πρωκτού

Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

Έρπητας των γεννητικών οργάνων

Μέτρα σε μεταδοτικά νοσήματα

Απλός έρπητας οφθαλμού

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 660 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 27 Φεβρουαρίου 2016 13:06
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
DMC Firewall is a Joomla Security extension!