Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2016 07:43

Ποιοι πρέπει να παίρνουν βιταμίνη C

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Τα οφέλη στην υγεία από τη βιταμίνη C

 

Η βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητη για τηην ανάπτυξη υγιών οστών και μυών και είναι και πολύ σημαντική για την διαδικασία της επούλωσης. 

Η βιταμίνη C έχει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Ο οργανισμός μας δεν παράγει βιταμίνη C, γι΄αυτό πρέπει να την περιλαμβάνουμε στην διατροφή μας.

Πλούσιες σε βιταμίνη C τροφές είναι τα εσπεριδοειδή, τα μούρα, οι ντομάτες, οι πιπεριές, το μπρόκολο και το σπανάκι.

Τα συμπληρώματα διατροφής διατίθενται σε ταμπλέτες, αλλά και σε ενδοφλέβια σκευάσματα.

Η βιταμίνη C είναι σημαντική για την υγεία.

Η ημερήσια συνιστώμενη δοσολογία είναι 90 mg για τους ενήλικες.

Η βιταμίνη C θεραπεύει το άσθμα, το διαβήτη, το κρυολόγημα και τον καρκίνο. Επίσης, προστατεύει από την αυξημένη χοληστερίνη και προλαμβάνει το εγκεφαλικό.

Όσοι παίρνουν βιταμίνη C έχουν μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο.

Διαβάστε, επίσης,

Να πίνετε τσάι

Σουκρούτ σαλάτα

Διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου

Γιατί πρέπει να προστατεύεστε από το οξειδωτικό στρες

Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να καταπολεμηθεί με συμπληρώματα διατροφής

Χρήσιμες πληροφορίες για τη βιταμίνη C

Η βιταμίνη C καταπολεμά το οξειδωτικό stress

Η βιταμίνη C μειώνει τον κίνδυνο στις καρδιοαγγειακές παθήσεις

Θεραπεία του καρκίνου με βιταμίνη C 

Ουσίες που εξουδετερώνουν τις βιταμίνες

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 743 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2016 08:33
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Our website is protected by DMC Firewall!