Παρασκευή, 08 Σεπτεμβρίου 2017 00:00

Πώς να κάνετε λεμφικό μασάζ

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Λεμφική μάλλαξη για την διέγερση της κίνησης του λεμφικού υγρού


Η λεμφική μάλαξη επικεντρώνεται, κυρίως, στην ομαλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος, διεγείροντας την κίνηση του λεμφικού υγρού.

Η στάση της ροής της λέμφου έχει σαν αποτέλεσμα τη συγκέντρωση τοξινών, όπως λίπη και βακτήρια σε διάφορες περιοχές του σώματος, προκαλώντας αλλαγή στο συνδετικό ιστό και παραμορφώσεις του δέρματος.

Τα οφέλη του λεμφικού μασάζ:

Αποτοξίνωση, γιατί το σώμα αποβάλλει τις κυτταρικές τοξίνες.

Υγεία και αναζωογόνηση του δέρματος και των ιστών του,

Βελτίωση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος και της άμυνας του οργανισμού.

Το λεμφικό σας σύστημα βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων του σώματός σας. Ένα υγιές, ενεργό λεμφικό σύστημα χρησιμοποιεί τις φυσικές κινήσεις του λείου μυϊκού ιστού για να το κάνει αυτό. Ωστόσο, μια χειρουργική επέμβαση ή άλλη βλάβη μπορεί να προκαλέσει στάση υγρών στο λεμφικό σύστημα και στους λεμφαδένες και να προκληθεί λεμφοίδημα. Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση λεμφαδένων, ο γιατρός πρέπει να σας συστήσει λεμφική μάλαξη.

Λεμφοίδημα

Οι διαδικασίες που επηρεάζουν τους λεμφαδένες ή η αφαίρεση λεμφαδένων μπορεί να προκαλέσουν λεμφοίδημα, ως παρενέργεια. Το λεμφοίδημα θα εμφανιστεί στην περιοχή του σώματός σας κοντά στο σημείο που έγινε η χειρουργική επέμβαση. Για παράδειγμα, αν έχουν απομακρυνθεί οι λεμφαδένες ως μέρος της χειρουργικής επέμβασης καρκίνου στο αριστερό στήθος, το αριστερό χέρι επηρεάζεται από το λεμφοίδημα.

Πολλοί ισχυρίζονται ότι δεν πρέπει να γίνεται αφαίρεση των λεμφαδένων.

Το λεμφικό μασάζ είναι μια λεπτή τεχνική πίεσης που χρησιμοποιείται για τη μετακίνηση των υγρών και των αποβλήτων από την κατεστραμμένη περιοχή.

Οι ασθενείς μπορούν να εκπαιδευθούν να κάνουν λεμφικό μασάζ μετά από χειρουργική επέμβαση.

Το λεμφικό μασάζ είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για τη μείωση του λεμφοιδήματος. Η συγκέντρωση υγρών είναι δυσάρεστη, προκαλεί πόνο και βαρύτητα στην πληγείσα περιοχή, κατάθλιψη, έλλειψη κινητικότητας και μελλοντικά λεμφαγγειοσάρκωμα.


Τεχνική λεμφικής μάλαξης

Εκκαθάριση και επαναπορρόφηση του λεμφικού συστήματος

Εκκαθάριση λεμφικού συστήματος

Ο σκοπός της εκκαθάρισης είναι να δημιουργηθεί ένα κενό με ήπια πίεση, έτσι ώστε η περιοχή να είναι έτοιμη να δεχτεί περισσότερο υγρό για να γίνει έκπλυση. 

Η εκκαθάριση γίνεται:

Στην υπερκλείδια περιοχή των λεμφαδένων που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την κλείδα

Στην περιοχή των μασχαλιαίων λεμφαδένων που βρίσκεται κάτω από τα χέρια

Στο εσωτερικό των αγκώνων

Οι κινήσεις εκκαθάρισης μπορούν να επαναληφθούν έως δέκα φορές την ημέρα

Το μασάζ πρέπει να γίνεται πάντα και στις δύο πλευρές του σώματος, όχι μόνο στην πλευρά που έχει το λεμφοίδημα

Οδηγίες για την εκκαθάριση των λεμφαδένων

-Υπερκλείδιος περιοχή

Ξαπλώστε σε μια άνετη, επίπεδη επιφάνεια.

Σταυρώστε τα χέρια σας στο στήθος σας.

Στη συνέχεια απλά σηκώστε τους αγκώνες σας αργά, με τα χέρια σταυρωμένα. 

-Μασχαλιαία περιοχή

Τοποθετήστε το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας.

Χρησιμοποιήστε το άλλο χέρι για να πιέσετε, τραβώντας απαλά την περιοχή από πάνω προς τα κάτω. 

Περιοχή ανάμεσα στους αγκώνες:

Τοποθετήστε το χέρι σας ευθεία στο πλάι.

Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα του απέναντι χεριού σας για πιέσετε, τραβώντας απαλά το δέρμα μέσα στον αγκώνα 3 εκατοστά κάθε φορά.

Απαιτείται μόνο πολύ ήπια πίεση. Στο λεμφικό μασάζ, γίνεται επιφανειακό μασάζ στο δέρμα. Εκεί βρίσκεται το παγιδευμένο λεμφικό υγρό.

Eπαναπορρόφηση

Ξεκινήστε από το πληγέν μέρος του σώματος που βρίσκεται πιο μακριά από το κέντρο του σώματος. Αρχίστε από τις άκρες των δακτύλων εάν έχετε το λεμφοίδημα στο χέρι και τον ώμο σας.

Με μια απαλή, σαρωτική κίνηση με αρκετή πίεση προσπαθήστε να μετακινήσετε την επιφάνεια του δέρματος. Κάντε μασάζ από τα δάκτυλα, στο βραχίονα, από το βραχίονα στον αγκώνα και από τον αγκώνα στον ώμο.

lymphatic 1

Η συμμόρφωση των ασθενών είναι το πιο δύσκολο μέρος της αυτοφροντίδας με λεμφικό μασάζ.

Απαιτούνται τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα λεμφικού μασάζ λεμφικού μασάζ καθημερινά. Αν δεν έχετε πολύ χρόνο τουλάχιστον κάντε την εκκαθάριση.

GIF Healthline

Συμπληρώματα διατροφής για την καλή ροή του λεμφικού συστήματος

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα για την καλή ροή του λεμφικού υγρού

lymphatic 2

Διαβάστε, επίσης,

Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα

Καθαρίστε το λεμφικό σας σύστημα

Τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα σας

Κάντε αποτοξίνωση του λεμφικού σας συστήματος

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σταφύλια

Τα οφέλη για την υγεία από το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Κρέμα για την κυτταρίτιδα

Πώς το στρες επηρεάζει το σώμα σας

Αποτοξινωτικό μπάνιο

Τα καλύτερα βότανα για το λεμφοίδημα και την κυτταρίτιδα

Τα οφέλη όταν πίνετε νερό με λεμόνι

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 144 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 14 Σεπτεμβρίου 2017 01:41
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Our website is protected by DMC Firewall!