Τρίτη, 31 Οκτωβρίου 2017 10:11

Τεχνικές για να ελέγχετε τα όνειρά σας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Αυτές οι συγκεκριμένες τεχνικές σας επιτρέπουν να ελέγχετε τα όνειρά σας

Μπορείτε να ελέγχετε τα όνειρά σας...

Περιοδικό Dreaming

Δοκιμασίες για τον έλεγχο των ονείρων

1. Δοκιμασία πραγματικότητας - Έλεγχος του περιβάλλοντος, πολλές φορές την ημέρα, για να δείτε αν ονειρεύεστε ή όχι.

2. Ξύπνημα στο κρεβάτι - Ξυπνάτε μετά από πέντε ώρες, παραμένετε ξύπνιοι για σύντομο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια πηγαίνετε ξανά για ύπνο για να εισέλθετε σε περίοδο ύπνου REM, στην οποία τα όνειρα είναι πιο πιθανό να συμβούν.

3. MILD-Mnemonic Induced Lucid Dreams (μνημονική πρόκληση διαυγών ονείρων) - Ξυπνήστε μετά από πέντε ώρες ύπνου και στη συνέχεια αναπτύξτε την πρόθεση να θυμηθείτε ότι ονειρεύεστε πριν επιστρέψετε στον ύπνο, επαναλαμβάνοντας τη φράση: "Την επόμενη φορά που θα ονειρευτώ, θα θυμάμαι ότι ονειρεύομαι''. 

Τέρμα στα κακά όνειρα

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για καλό ύπνο

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για έναν καλό ύπνο

Διαβάστε, επίσης,

Ρόφημα για βαθύ ύπνο

Κοιμηθείτε σε εξήντα δευτερόλεπτα

Εσάς σας αρέσει ο ύπνος;

Βάλτε σε τάξη τη ζωή σας

Ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε

Ασθένειες που προκαλει η αϋπνία

Τσάι για το στρες και την αϋπνία

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με πασιφλόρα

Βάμμα για το στρες και την αϋπνία

Το καλύτερο ρόφημα για την αϋπνία

Πασιφλόρα

Αντιστρές εναλλακτικές θεραπείες

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μαρούλια

Που κάνει καλό το χαμομήλι

Συμβουλές για να παίρνετε τον καλύτερο ύπνο

Μήπως σας λείπει ύπνος;

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μηλιά

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με παπαρούνες

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με φλόμο

Ομοιοπαθητική και αϋπνία

Εσείς μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ;

Κόλπα για να κοιμηθείτε εύκολα

Το απόλυτο κόλπο για να κοιμηθείτε

To μαγνήσιο και τα οφέλη του

Εσείς παραμιλάτε στον ύπνο σας;

Τα καλύτερα κόλπα για να παραμείνετε νέοι

Τρόφιμα για να κοιμάστε καλά

Το τεχνητό φως επηρεάζει τον ύπνο

H αϋπνία σχετίζεται με τον καρκίνο

Πώς η διατροφή μας επηρεάζει τα όνειρά μας

Ύπνος στην εφηβική ηλικία

Σας ενοχλεί το φως όταν κοιμάστε;

Βοηθάει το αλκοόλ στον ύπνο;

Ο απαραίτητος ύπνος

Τα πολλά ξενύχτια οδηγούν σε κατάθλιψη

Όνειρα και υγεία

Μελατονίνη

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 230 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 27 Νοεμβρίου 2017 20:26
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
DMC Firewall is a Joomla Security extension!