Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Βότανα για να κόψετε το κάπνισμα

Βότανα για να κόψετε το κάπνισμα

Τα κατάλληλα βότανα για να κόψετε το κάπνισμα

Τα βότανα χρησιμοποιούνται ως φάρμακα από αρχαιοτάτων χρόνων.

Τα κινέζικα βότανα επιδιώκουν τη διατήρηση της ισορροπίας των δυνάμεων στον οργανισμό και μπορούν να αποκαταστήσουν την εσωτερική ανισορροπία που έχει προκαλέσει η νικοτίνη.

Η αγιουβερδική ιατρική της Ινδίας και της Σρι Λάνκα αποσκοπούν στη διατήρηση της ισορροπίας ανάμεσα στα ντόσα, τις 3 ζωτικές ενέργειες του οργανισμού και συμβάλλουν στην καλύτερη αποβολή των τοξινών.

Για τη διακοπή καπνίσματος απαιτείται δυνατή βοτανοθεραπεία που θα δυναμώσει τα αντισώματα του οργανισμού, θα μετριάσει τα συμπτώματα στέρησης και θα ενεργοποιήση την ικανότητα αντίστασης του οργανισμού.

Πριν την έναρξη βοτανοθεραπείας απαραίτητα είναι το ιατρικό ιστορικό και η φυσική εξέταση. Πρέπει όποιος θέλει να κόψει το κάπνισμα με βότανα να αναφέρει στον γιατρό τυχόν προβλήματα υγείας, να αναφέρει τις διατροφικές του συνήθειες και τον τρόπο ζωής που κάνει. Ο γιατρός θα μετρήσει την πίεση και τους σφυγμούς, θα εξετάσει τα μάτια, τη γλώσσα, τα νύχια και θα ρωτήσει για αλλεργίες ή άλλα συμπτώματα.

Στη συνέχεια ο γιατρός θα προτείνει τα κατάλληλα βότανα σε συνδυασμό με ένα κατάλληλο διαιτολόγιο, αλλαγές στον τρόπο ζωής και μεθόδους ελέγχου του άγχους σας.

Η θεραπεία με βότανα για τη διακοπή καπνίσματος είναι πολύ αποτελεσματική και πρέπει να συνδυάζεται με υπνοθεραπεία και άλλες θεραπείες. Τα βότανα δεν συνδυάζονται με υποκατάστατα νικοτίνης, βελονισμό και άλλα φάρμακα όταν οι αλληλεπιδράσεις δεν είναι γνωστές.

Τα καλύτερα βότανα για τη διακοπή καπνίσματος:

  • Αγριοβρώμη ή Avena Sativa

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή βάμματος καφέ χρώματος το οποίο διαλύεται στο νερό. Αν κάποιος έχει έντονη επιθυμία για τσιγάρο και αν έχει άγχος συστήνεται ένα ποτήρι διαλυμένης αγριοβρώμης  3 φορές την ημέρα. Η αγριοβρώμη περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που δρουν απευθείας στο νευρικό σύστημα και καταπραϋνουν τις ψυχικές διαταραχές, όπως την κατάθλιψη και ανακουφίζουν από την εξάντληση και το άγχος. Επίσης, περιέχει φλαβονοειδή, που είναι είδος στερεοειδούς και ασβέστιο.

Επίσης, κάθε φορά που νιώθετε επιθυμία να καπνίσετε, πρέπει να πίνετε μια γουλιά. Είναι πολύ αποτελεσματική.

  • Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες και ανακουφίζει από το καθημερινό άγχος και διευκολύνει τον ύπνο. Περιέχει χημικές ουσίες που αποτρέπουν την υπερδιέγερση του εγκεφάλου και δρα σαν μυοχαλαρωτικό, αποτρέποντας κράμπες, ρευματικούς πόνους και εντερικές διατταραχές.

Η βαλεριάνα σε αντίθεση με τα υπνωτικά χάπια δεν προκαλεί ατονία και ζαλάδα. Μπορείτε να την καταναλώσετε σε χάπια, σε σκόνη, σε σιρόπι και σε κάψουλες.

Η συνιστώμενη δόση είναι 3 φορές την ημέρα 250-800 mg. Για την αϋπνία απαιτούνται 2 κάψουλες 1 ώρα πριν πέσετε για ύπνο.

Για τις κρίσεις άγχους και πανικού διαλύσετε 10 σταγόνες βάμματος σε ένα ποτήρι νερό και πίνετε μία φορά την ημέρα.

Οι έγκυες, οι θηλάζουσες, όσοι παίρνουν υπνωτικά χάπια και οι οδηγοί καλύτερα να μην καταναλώνουν βαλεριάνα.

  • Lobelia

Η Lobelia βοηθά στην καταπολέμηση της έντονης επιθυμίας για τσιγάρο, γιατί καταλαμβάνει τους ίδιους υποδοχείς του εγκεφάλου με τη νικοτίνη. Επίσης, βοηθά στην αποβολή της πίσσας από τους πνεύμονες, μέσω των φλεγμάτων. Καλύτερα καταναλώστε την σε σιρόπι 4 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Σε μεγάλες δόσεις προκαλεί ναυτία.

  • Βαλσαμόχορτο

Τα πέταλα του κίτρινου λουλουδιού περιέχουν ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό, που επιμηκύνει τη διάρκεια παραμονής της χημικής ουσίας σεροτονίνης και μειώνει το επίπεδο των ορμονών του άγχους. Σε ιστορικό κατάθλιψης ή άγχους να ξεκινήσετε την αγωγή με βαλσαμόχορτο πριν ξεκινήσετε να κόψετε το κάπνισμα, γιατί θέλει 2 εβδομάδες για να δράσει. Το βαλσαμόχορτο έχει την ίδια αποτελεσματικότητα με το φάρμακο Zyban για τη διακοπή καπνίσματος και την κατάθλιψη.

Η συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία είναι 300mg τρεις φορές την ημέρα. Λαμβάνεται μαζί με φαγητό, αλλά όχι με ποτό και δεν πρέπει να συνδυάζεται με κάποια φάρμακα. Για παράδειγμα μπορεί να εξουδετερώσει τη δράση αντισυλληπτικών ή να προκαλέσει φωτοευαισθησία, σε άτομα με ανοιχτή επιδερμίδα. Σε εγκύους και θηλάζουσες πρέπει να δίνεται με προσοχή.

  • L-Phenylanine

Είναι ένα σημαντικό αμινοξύ που συμμετέχει στη χημική διεργασία παραγωγής ντοπαμίνης και νοραδρεναλίνης στον εγκέφαλο και καταπολεμά την κατάθλιψη, ελέγχει την όρεξη, δίνει πνευματική διαύγεια και τονώνει τη σεξουαλική ενέργεια.

Λαμβάνονται 500 mg-1 gr την ημέρα για 3 εβδομάδες. Σε υπερδιέγερση, αϋπνία ή άγχος, μειώστε τη δόση. Η L-Phenylanine δεν πρέπει να χορηγείται  σε κακόηθες μελάνωμα, σε φαινυλκετονουρία και σε χρήση άλλων αντικαταθλιπτικών.

  • Ginko Biloba

Βοηθάει στην αύξηση της συγκέντρωσης, ενισχύει τη μνήμη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από κιρσούς και ορθοστατική υπόταση. Τέλος καταπολεμά τα προβλήματα στύσης.

Τα φύλλα του Ginko Biloba είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιοφλαβόνες που αποτρέπουν τη συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων. Σε μια ώρα μόνο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και για να δράσει καλά απαιτούνται 2 μήνες. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από όσους παίρνουν αντιπηκτικά και ασπιρίνη.

  • Astralagus

Βοηθάει στην αντιμετώπιση άγχους, την αλλαγή διάθεσης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού και αποτρέπει τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά. Τέλος, βοηθά τα λευκοκύτταρα να εξολοθρεύουν τους εισβολείς και παράλληλα προστατεύει το συκώτι και τα νεφρά. Η θεραπεία με Astralagus διαρκεί 2 μήνες. Λαμβάνετε 400mg τον πρώτο μήνα και 200 mg τον δεύτερο. Οι έγκυες, οι θηλάζουσες και όσοι έχουν πυρετό πρέπει να παίρνουν με προσοχή αυτό το βότανο.

  • Γλυκόριζα

Η έντονη επιθυμία για τσιγάρο μειώνεται μασώντας ένα κομμάτι γλυκόριζα ή παίρνοντας μια παστίλια. Το εκχύλισμα γλυκόριζας καταπολεμά το άγχος, ανακουφίζει από πεπτικές διαταραχές και συμβάλλει στην αποβολή της πίσσας από τους πνεύμονες μέσω των φλεγμάτων. Λαμβάνεται μέχρι 15gr γλυκόριζα τεμαχισμένη ή σε μορφή σκόνης. Η γλυκόριζα είναι και ισχυρό καθαρτικό. Με προσοχή πρέπει να δίνεται σε έγκυες, υπερτασικούς και όσους έχουν προβλήματα με το συκώτι και τα νεφρά.

  • Φλοιός πεύκου (Pycnogenol)

Το εκχύλισμα του φλοιού πεύκου βελτιώνει την κυκλοφορία αίματος, αποτρέπει την αρτηριακή απόφραξη και μειώνει την εμφάνιση καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Ακόμη, είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και προστατεύει από τον καρκίνο. Αν μετά το κόψιμο του τσιγάρου εμφανιστεί πρόβλημα στην κυκλοφορία του αίματος, συνιστάται Pycnogenol για τη φυσιολογική λειτουργία των αρτηριών, σε δόση 200 mg την ημέρα. Το Pycnogenol έχει αντιθρομβωτική δράση και ενδείκνυται και σε ταξίδια μακρινά με αεροπλάνο αντί για ασπιρίνη, χωρίς να προκαλεί προβλήματα στο στομάχι.

  • Ρίζα Goldenseal

Η ρίζα Goldenseal συμβάλλει στην καλύτερη αποτοξίνωση του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει αντιβακτηριδιακή και αντιβιοτική δράση και βοηθάει στην αιμάτωση ήπατος, που φιλτράρονται τα ξένα σώματα που έχουν εισβάλει στον οργανισμό. Η ρίζα Goldenseal μπορεί να λαμβάνεται σε συνδυασμό με Echinacea για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, εναλλάσσοντας τα σκευάσματα κάθε μία εβδομάδα. Με 125 mg ρίζας Goldenseal την ημέρα για 2 εβδομάδες, ο οργανισμός ανακάμπτει στη φυσιολογική του λειτουργία. Με προσοχή χορηγείται σε εγκύους, θηλάζουσες, υπερτασικούς και σε γλαύκωμα.

  • N-acetyl cysteine

Είναι ένα αμινοξύ που επιταχύνει την παραγωγή ενός αντοξειδωτικού που ονομάζεται γλουταθιόνη, που συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος. Ακόμη, βοηθά στην αποβολή της πίσσας, μέσω των φλεγμάτων και κάνει πρόληψη των κυτταρικών ανωμαλιών που μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο του πνεύμονα. Σε βήχα και πόνο στο στήθος παίρνετε 500 mg τρεις φορές την ημέρα. Η N-acetyl cysteine δεν πρέπει να λαμβάνεται σε έλκος.

  • Ginseng (P. quinkuefolium ή P. ginseng)

To P. quinkuefolium λειτουργεί ως υπνωτικό και ηρεμιστικό και το P. ginseng ως διεγερτικό και δυναμωτικό. To Ginseng καταπολεμά το άγχος, χαρίζει πνευματική διαύγεια και τονώνει τον οργανισμό. Συμβάλει στην διατήρηση καλών αντανακλαστικών του νευρικού συστήματος, βοηθά στην καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων και στην έκκριση των σεξουαλικών ορμονών. 500 mg την ημέρα για 6 εβδομάδες Ginseng 5%. Με προσοχή πρέπει να δίνεται σε υπερτασικούς, σε έγκυες ή θηλάζουσες και σε καρδιακά προβλήματα.

Διαβάστε, επίσης,

Οι απαραίτητες βιταμίνες για όσους καπνίζουν

Σύγκριση των μεθόδων διακοπής καπνίσματος

Για όσους έχουν κίνδυνο για καρκίνο από το κάπνισμα

Γιατί όσοι έχουν διαβήτη δεν πρέπει να καπνίζουν

Κόψτε το κάπνισμα τρώγοντας φρούτα

Δίαιτα και διακοπή καπνίσματος

Οι κατευθυντήριες οδηγίες για την διακοπή του καπνίσματος

Οι διαταραχές ύπνου στους καπνιστές

Συμπλήρωμα για τις έγκυες καπνίστριες

Είναι τελικά ασφαλή τα ηλεκτρονικά τσιγάρα;

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μπανάνας

Πρόληψη καρκίνου του πνεύμονα με διακοπή καπνίσματος

Τα ελαφριά τσιγάρα βλάπτουν

Εμβόλιο για την διακοπή καπνίσματος

Πρόληψη καρκίνου πνεύμονος

Μυστικά για να σταματήσετε το κάπνισμα

Πότε αυξάνεται ο κίνδυνος για περφερική αρτηριακή νόσο

Οι βλαπτικές ουσίες του τσιγάρου

Ο καπνός και η ιστορία του

Νόσος των Καρωτίδων

Νέα μέθοδος διακοπής καπνίσματος

Μύθοι για το κάπνισμα

Οι συνέπειες του καπνίσματος στο δέρμα

Όσοι καπνίζουν πρέπει να τρώνε πολλά φρούτα

Με κομμένη την ανάσα

Είναι τελικά ασφαλή τα ηλεκτρονικά τσιγάρα;

Οι βλαπτικές ουσίες του τσιγάρου

Ο καπνός και η ιστορία του

Προπυλενογλυκόλη

Οι ρυτίδες από το κάπνισμα

Το τεστ για την εξάρτηση από την νικοτίνη

www.emedi.gr

Τελευταία τροποποίηση στιςΤρίτη, 02 Σεπτεμβρίου 2014 14:02
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία