Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Κάντε αποτοξίνωση από τον καπνό

Κάντε αποτοξίνωση από τον καπνό

Πόσο διαρκεί η αποτοξίνωση από τον καπνό και πώς θα την κάνετε

 

Η αποτοξίνωση είναι η κλασσική θεραπεία που γίνεται για να απαλλάξει τον οργανισμό από την δράση μιας τοξικής ουσίας και στην προκειμένη περίπτωση από τον καπνό.

Γενικά η αποτοξίνωση γίνεται κλιμακωτά από 5 ημέρες μέχρι 9 εβδομάδες.


Οι δείκτες δηλητηρίασης από τον καπνό

-Ο δείκτης δηλητηρίασης από καπνό που μπορεί να μετρηθεί είναι η καρβοξυαιμογλουβίνη. Υπάρχει αναλογία ανάμεσα στην ποσότητα των τσιγάρων που καπνίζονται με εισπνοή και του ποσοστού του μονοξειδίου του άνθρακα CO του αίματος. (δόση HbCO αίματος).

-Άλλος δείκτης που μπορεί να μετρηθεί είναι το θειοκυάνιο του αίματος και η συγκέντρωσή του καθορίζεται με χρωματομετρία κανονικών διαλυμάτων. Τα 100μmoles/λίτρο είναι το ποσοστό διαχωρισμού ανάμεσα στους μη καπνιστές και στους καπνιστές.

-Το μονοξείδιο του άνθρακα είναι, επίσης, χρήσιμος δείκτης για την χρόνια δηλητηρίαση. Όταν κάποιος καπνίζει 40 τσιγάρα την ημέρα, το ποσοστό του CO είναι 1,2 χιλιοστόλιτρα ανά 100 χιλιοστόλιτρα αίματος. Η ποσότητα του CO του άνθρακα στον εκπνεόμενο αέρα σχετίζεται άμεσα με το ποσοστό της καρβοξυαιμοσφαιριναιμίας.

HbCO%=0,5+(CO)ppm στον εκπνεόμενο αέρα/5

Η ημίσεια ζωή του CO είναι 4 ώρες και του θειοκυάνιου είναι 15 ημέρες.

-Το περιεχόμενο της νικοτίνης στα βιολογικά υγρά καθορίζεται με χρωματογραφία στην αέριο μορφή.

Ο καλύτερος δείκτης θεωρείται το ποσοστό θειοκυανίου, επειδή ο βιολογικός χρόνος ημίσειας ζωής είναι μεγάλος.


Τα διάφορα μέσα για αποτοξίνωση από τον καπνό

Οι κατηγορίες των καπνιστών:

-Όσοι καπνίζουν από ανησυχία 30%

-Όσοι καπνίζουν το τσιγάρο σαν φάρμακο 25%

-Όσοι καπνίζουν για χαλάρωση 15%

-Όσοι καπνίζουν με αυτοματισμό 10%

-Όσοι καπνίζουν γιατί τους ευχαριστεί 10%

-Όσοι καπνίζουν για διέγερση 10%

Το κόψιμο του τσιγάρου γίνεται σε 2 φάσεις:

Η πρώτη είναι η παρακίνηση της συνείδησης του καπνιστή που οδηγεί στην απόφαση να κόψει κάποιος το κάπνισμα.

Η δεύτερη είναι η οριστική διακοπή του τσιγάρου.

Αντικαπνιστικές θεραπείες:

-Μέθοδος επίκτητης απέχθειας για την δημιουργία δυσάρεστων εντυπώσεων στον καπνιστή.

Αυτό μπορεί να γίνει είτε με ηλεκτροθεραπεία, δηλαδή ηλεκτρικό σοκ όταν το άτομο καπνίζει είτε με κάπνισμα με μεγάλο ρυθμό και βαθιές ρουφηξιές καπνού που δημιουργούν χημική απέχθεια και με αυτοέλεγχο όταν ο άρρωστος σχετίζει το κάπνισμα με την εικόνα του καρκίνου.

-Αλλοπαθητικά φάρμακα

-Υπάρχουν σε μορφή τσιγάρων (απλών ή μέντας) και αποτελούνται από χαμαιλεύκη, βήχιο, βότανο του Αγίου Κιουρέ (αντιβηχικό, τονωτικό, αντιβιοτικό), λομπελία κ.ά. Τα άνθη, τα φύλλα και μικροσκοπικοί σπόροι της λομπελίας περιέχουν ένα αλκαλοειδές με την πικρή γεύση, την λομπελίνη. Χρησιμοποιείται με τη μορφή σκόνης και βάμματος κατά του άσθματος, του κοκκύτη και της βρογχίτιδας. Όταν τοποθετείται μέσα στα τσιγάρα ο καπνός ερεθίζει τις θηλές της γλώσσας, αλλοιώνει την γεύση καπνού και προκαλεί αίσθημα κορεσμού. Συνήθως, καπνίζεται και ένα κανονικό τσιγάρο μετά για σταδιακή αντικατάσταση. Η θεραπεία γίνεται για 6 μήνες και δεν έχει καμιά παρενέργεια.

-Υπάρχουν και παστίλιες με θεϊκά άλατα λομπελίνης και το αντιόξινο έκδοχο ανθρακικό ασβέστιο. Αυτές οι παστίλιες δεν πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες, σε αιμοπτύσεις, σε γαστρικά έλκη και σε καρδιοαγγειακά νοσήματα και οι παρενέργειές τους είναι εφίδρωση, ίλιγγοι και ναυτία τις πρώτες ημέρες.

-Οι τσίχλες νικοτίνης (2-4 mg) περιέχουν και ανθρακικό άργυρο, οξική αμμωνία, πυροφωσφορικό εστέρα της ανευρίνης και χλωρικό νάτριο. Δεν έχουν επίδραση στην γεύση και δεν αλλάζουν την γεύση των τροφών. Το αργό μάσημά τους μετατρέπει τα συστατικά του καπνού και η γεύση του αλλοιώνεται και λαμβάνεται κάθε 4 ώρες μισή ώρα πριν το κάπνισμα. Δεν πρέπει να καταναλώνονται πάνω από 6 τσίχλες το 24 ωρο. Προκαλεί γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

-Υπάρχουν και άλλες παστίλιες που είναι υποκατάστατα καπνού με νικοταμίδη, ασκορβική κινίνη και υδροχλωρική θειαμίνη που κάνουν αποτοξίνωση από τη νικοτίνη σε όσους έχουν καρδιοαγγειακές παθήσεις, παθήσεις του πεπτικού και αναπνευστικές παθήσεις. Όποιος καπνίζει πολύ πρέπει να διατηρεί τα επίπεδα της νικοτίνης στο αίμα του σταθερά για να μην έχει έντονη επιθυμία για τσιγάρο. 

-Άλλες παστίλιες περιέχουν ένυδρο μαγνήσιο, βενζοϊκό νάτριο, χλωριούχο κάλιο και πρωτεϊνικό άργυρο για απεθισμό και αποτοξίνωση από τον καπνό. 

Σήμερα κυκλοφορούν πολλά αλλοπαθητικά φάρμακα καπνού και σε πολλές μορφές.

-Ομοιοπαθητικά φάρμακα

Όλα δίνονται σε πολύ μικρές δόσεις και δεν έχουν αντενδείξεις

Θεραπεύουν την ανικανότητα, τον βήχα, την κατάθλιψη, την απώλεια μνήμης και την ημικρανία.

Παραδείγματα ομοιοπαθητικών φαρμάκων για την διακοπή καπνίσματος:

  • Καλάδιο ή Caladium seguinum ή Apo των Αντιλλών: Είναι αντίδοτο του καπνού και καταπολεμά και την ανικανότητα και την απώλεια μνήμης από τον καπνό.
  • Στρόφανθος ή Στρόφαντος ή Κομπέ: Είναι καρδιοτονωτικό και συγγενές με την δακτυλίτιδα, αλλά λιγότερο διουρητικό. Τονώνει την καρδιά, διορθώνει την δύσπνοια και τηνκόπωση.
  • Αρνόγλωσσο: Προκαλεί αηδία στον καπνό στην πρώτη δεκαδική διάλυση.

-Φίλτρα για την διακοπή καπνίσματος 

Περιορίζουν την απόδοση σε καπνό ενός τσιγάρου (%CO, πίσσα, νικοτίνη) για προοδευτική απεξάρτηση από τη νικοτίνη και η θεραπεία γίνεται σε 4 στάδια που διαρκούν 2 εβδομάδες το καθένα και περιορίζουν το 8% της νικοτίνης, της πίσσας και του CO. Σε 8 εβδομάδες ο ασθενής σταματάει το κάπνισμα χωρίς να έχει συμπτώματα στέρησης.

-Το πολυδιάτρητο σύστημα περιορίζει την τοξικότητα του τσιγάρου με προοδευτική οξυγόνωσή του με διάτρηση και υπάρχουν 4 περίοδοι των 15 ημερών και προοδευτικά γίνεται μείωση της νικοτίνης από 9 σε 70%, της πίσσας από 24 σε 81% και του CO από 59 σε 90%. Στα τσιγάρα αυτά χρησιμοποιείται ειδικό χαρτί και ειδικό φίλτρο με διατρήσεις που είναι διαποτισμένο με αλάτι και ο καπνός που καταναλώνεται σε κάθε ρουφηξιά μειώνεται και περιορίζονται τα κύρια συστατικά του καπνού από την καύση

-Ασκήσεις με παιχνίδια και εικόνες για 40 ημέρες

-Ομαδική ψυχοθεραπεία

Βοηθάει η άμιλλα και η αλληλοβοήθεια με διάφορα σχήματα διάρκειας μέχρι 90 ημέρες.

-Βελονισμός

Καρφώνονται βελόνες χρυσές, ασημένιες ή ατσάλινες σε καλά καθορισμένα σημεία του σώματος που αντιστοιχούν στον εθισμό στον καπνό. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν και ακτίνες λέιζερ.

-Ωτοθεραπεία

 Βελονισμός στο αυτί με επιτυχία 50% για ολοκληρωτικό κόψιμο, 25% μείωση και 25% αποτυχία μετά από ενάμιση μήνα.

-Ύπνωση

Διευκολύνει την ψυχοθεραπεία

-Φυτοθεραπεία

Υπάρχουν πολλά βότανα για την διακοπή καπνίσματος είτε σε μείγματα είτε με την μορφή αρωματοθεραπείας. Βοηθούν στην διακοπή του καπνίσματος αλλά και στην επαναφορά των αλλοιωμένων οργάνων του σώματος στην φυσιολογική λειτουργία.

-Υγιεινή ζωή 

  • Μην εισπνέετε τον καπνό του τσιγάρου
  • Μειώστε προοδευτικά τον αριθμό των τσιγάρων
  • Μην καπνίζετε τα τσιγάρα περισσότερο από τα 2/3 ή το μισό
  • Να κάνετε υγιεινή διατροφή:

-Σταματήστε τα τρόφιμα που σας προκαλούν διέγερση. Να πίνετε λιγότερους καφέδες, γιατί ο καφές θέλει τσιγάρο.

-Να τρώτε πολλά λαχανικά και φρέσκα φρούτα, όπως λεμόνια, πορτοκάλια, φραγκοστάφυλα που είναι πηγές ασκορβικού οξέος, δηλαδή βιταμίνης C.

-Η μαγιά της μπύρας περιέχει βιταμίνη Β1 (θειαμίνη που προστατεύει το κεντρικό νευρικό σύστημα).

  • Να πίνετε 3 λίτρα νερό πηγής την ημέρα για να βγάζετε τις τοξίνες
  • Να πίνετε αλκοόλ με μέτρο.

-Αναπνευστική μετεκπαίδευση

 Όσο περισσότερο οξυγόνο βάλει ο ασθενής στο αίμα του με τον αέρα που αναπνέει τόσο πιο καλή θα είναι η φυσική του κατάσταση.

Αναπνευστικές ασκήσεις για την διακοπή καπνίσματος:

Αυτές οι αναπνευστικές ασκήσεις πρέπει να γίνονται πολλές φορές την ημέρα, όπως το πρωί μόλις σηκωθείτε, το βράδυ πριν κοιμηθείτε και πριν και μετά από κάθε τσιγάρο.

Εισπνέετε τον αέρα με την μύτη, βαθιά αλλά χωρίς πίεση, έτσι που να γεμίζει καλά τους πνεύμονες και μετά κρατάτε τον αέρα για μερικά δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια εκπνέετε, πλήρως και αργά από το στόμα.

Η μύτη είναι ένα φίλτρο και καθαρίζει τον αέρα, αλλά και ρυθμίζει την θερμοκρασία του αέρα που έρχεται από έξω.

Πρέπει να κάνετε αυτές τις ασκήσεις δέκα φορές την ημέρα.

Αυτές οι αναγκαστικές αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν να μπει ή να βγει μια συμπληρωματική ποσότητα αέρα, πάνω από ενάμιση λίτρο, από εκείνη που εισπνέουμε κατά την κανονική αναπνοή και αυτό αποδεικνύει το μεγάλο όφελος που έχει ο οργανισμός μας από την ελεγχόμενη αναπνοή.

Διαβάστε, επίσης,

Διακοπή καπνίσματος με στέβια

Η τεχνική της χαλαρωτικής αναπνοής

Τι πρέπει να προσέχουν όσοι παίρνουν Zyban για να κόψουν το κάπνισμα

Σύγκριση των μεθόδων διακοπής καπνίσματος

Πρόληψη καρκίνου του πνεύμονα με διακοπή καπνίσματος

Οι κατευθυντήριες οδηγίες για την διακοπή του καπνίσματος

Οι δέκα εντολές για την διακοπή του καπνίσματος

Τροφές για να καθαρίσετε τη νικοτίνη από το σώμα σας

Το κάπνισμα είναι εξάρτηση

Γιατί σας αρέσει να καπνίζετε

Πρόγραμμα διατροφής για τη διακοπή καπνίσματος

Τι περιέχει ένα τσιγάρο

Εθισμός στη νικοτίνη

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν καπνίζετε

Πρόσληψη βάρους κατά τη διακοπή καπνίσματος

To Zyban για τη διακοπή καπνίσματος

Βότανα για να κόψετε το κάπνισμα

Σύγκριση των μεθόδων διακοπής καπνίσματος

Ομοιοπαθητική για τη διακοπή καπνίσματος

Πρόγραμμα διατροφής για τη διακοπή καπνίσματος

www.emedi.gr

 

 

Τελευταία τροποποίηση στιςΣάββατο, 14 Μαΐου 2016 14:37
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία