Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Βάλτε σε τάξη τη ζωή σας

Βάλτε σε τάξη τη ζωή σας

Κάθε μέρα που ξημερώνει είναι η πρώτη μέρα της υπόλοιπης ζωής σας

Βάλτε σε τάξη τη ζωή σας

  • Μάθετε να βάζετε στόχους

Για να δείτε καθαρά τους στόχους σας χρειάζεστε και καθαρή σκέψη.

Όπως το σπίτι χρειάζεται καθάρισμα, έτσι χρειάζεται και το μυαλό σας.

Αφιερώστε, λοιπόν, λίγα λεπτά κάθε μέρα στο να  μην κάνετε απολύτως τίποτα.

Ακόμα και ένα λεπτό απόλυτης ησυχίας και ακινησίας, σωματικής και πνευματικής, αναζωογονεί και χαρίζει διαύγεια.

Στρέψτε τη σκέψη προς τα μέσα και θα ανακαλύψετε χιλιάδες ανεξερεύνητες περιοχές του νου. Ταξιδέψτε σε αυτές...

Σήμερα είναι η πρώτη ημέρα της υπόλοιπης ζωής σας.

Πάντα να κοιτάτε μπροστά, να μην εγκλωβίζεστε στο παρελθόν, αλλά να το χρησιμοποιείτε σαν οδηγό.

Να μάθετε να ξεμπερδεύετε με το παλιό και να μην γυρίζετε πίσω!

Ζήστε κάθε ημέρα, λοιπόν, σαν ένα νέο ξεκίνημα και θέστε τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε.

  • Σκεφτείτε θετικά

Επικεντρωθείτε σε ότι θα σας φέρει πιο κοντά στους στόχους σας.

Η θετική σκέψη θα σας βοηθήσει να τους πετύχετε. 

Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι έχετε φθάσει τους στόχους σας.

Όταν σκέφτεστε έντονα αυτό που θέλετε, επικεντρώνετε τις επιθυμίες σας και δημιουργείτε ισχυρά κίνητρα για να τις ικανοποιήσετε.

Μπορείτε γιατί νομίζετε ότι μπορείτε.

Δεν αρκεί να βάζετε στόχους, πρέπει να ξέρετε και πώς θα τους πετύχετε.

Εστιάστε σε αυτό που θέλετε και φτιάξτε ένα σχέδιο δράσης που θα σας βοηθήσει να το υλοποιήσετε.

Άλλωστε με την επιτυχία έρχεται και η τέχνη της σοφίας.

  • Ξεφορτωθείτε τα παλιά

Προχωρήστε με αυτοπεποίθηση προς τα όνειρά σας και ζήστε τη ζωή που έχετε φανταστεί.

Ξεκαθαρίστε τις ντουλάπες σας και τα συρτάρια από τα άχρηστα πράγματα.

Παράλληλα ξεφορτωθείτε τις σκέψεις και τις συνήθειες που σας βαραίνουν.

Κάντε χώρο για τα καινούρια πράγματα που θέλετε στη ζωή σας.

Διώξτε τις τοξικές σκέψεις.

Μόλις ξυπνήσετε, σταθείτε στο παράθυρο ή στο μπαλκόνι, σηκώστε το σώμα σας στις μύτες των ποδιών σας και απλώστε τα χέρια σας ψηλά στον ουρανό. Κάντε το αυτό 3 φορές...

Βρείτε τη φόρμα σας

Ο καθένας έχει διαφορετικές αντοχές, αλλά και αυτές οι αντοχές αλλάζουν.

Είναι λοιπόν σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, γιατί όταν είστε γεροί και δυνατοί, αισθάνεστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σιγουριά.

Με ήπια και τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα και ο διάδρομος και μια ισορροπημένη διατροφή είναι εύκολο να είστε πάντα σε φόρμα. 

Για να πετύχετε τους στόχους σας πρέπει να είστε σε κατάλληλη φόρμα, σωματικά και πνευματικά.

Πρέπει να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας για να μπορέσετε να ανταποκριθείτε στις προκλήσεις που θα συναντήσετε.

Παράλληλα πρέπει να φροντίζετε και το μυαλό σας με ένα καλό βιβλίο, ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική, βλέποντας μια καλή θεατρική παράσταση ή κάνοντας επίσκεψη σε ένα μουσείο.

Ακονίστε τη σκέψη σας λύνοντας ένα σταυρόλεξο ή ένα σουντόκου (Sudoku).

Είσαστε αυτό που κάνετε κατ΄επανάληψη.

Άρα η αριστεία δεν είναι πράξη, αλλά συνήθεια.

  • Ανανεώστε τη διάθεσή σας

Η φύση σας παρέχει τα πάντα για να επιβιώσετε. Είναι ανεξάντλητη, γιατί ανανεώνεται  συνεχώς... 

Ακολουθήστε το παράδειγμα της φύσης και ανανεώστε τη ζωή σας με νέες, μικρές συνήθειες που θα φέρουν μεγάλες αλλαγές.

Είναι πολύ σημαντικό για τη σωματική και πνευματική σας ισορροπία να διατηρείτε την επαφή σας με τη φύση,  γιατί αυτή σας ανανεώνει.

Ολόκληρη η ζωή δεν είναι παρά μια στιγμή στο χρόνο και γι΄αυτό και οφείλουμε να τη χρησιμοποιούμε και όχι να την καταχραζόμαστε.

  • Μάθετε να ζητάτε συγνώμη

'Οσα περισσότερα γνωρίζει  ένας άνθρωπος τόσα περισσότερα συγχωρεί.

Μόνο οι δυνατοί μπορούν να συγχωρούν.

Όταν συγχωρείτε αφήνετε πίσω σας κάτι που σας πλήγωσε και προχωράτε με πιο ανάλαφρο βήμα προς τους στόχους σας. 

Αν δεν σας ζητήσει κάποιος συγνώμη, απλά νιώστε την ευτυχία της συγχώρεσης στην καρδιά σας.

Να βλέπετε το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μισοάδειο.

Η θετική σκέψη για τη ζωή να σας οδηγεί κάθε στιγμή.

  • Να είστε ευχαριστημένοι με αυτά που έχετε

Μην εστιάζεστε σε αυτά που θέλετε να αποκτήσετε.

Μετρήστε αυτά που ήδη έχετε, την οικογένειά σας, τους φίλους σας, το σπίτι σας και θα δείτε πόσο πλούσιοι είστε.

Να είστε ευγνώμονες για αυτά που έχετε στη ζωή σας.

Η ευγνωμοσύνη ξεκλειδώνει την πληρότητα της ζωής.

Μόνο όταν εκτιμάτε αυτό που έχετε μπορείτε πραγματικά να το χαρείτε.

Αντί να σκέφτεστε τι σας λείπει, ευχαριστείστε τον εαυτό σας για ότι του έχετε ήδη χαρίσει. 

Κάθε μέρα η ζωή σας δίνει δώρα. Μην τα κοιτάτε απλά. Ξετυλίξτε τα...

  • Μάθετε να δίνετε με την καρδιά σας

Το να δίνετε δεν είναι υποχρέωση, αλλά προνόμιο.

Όταν προσφέρετε κάτι, ανοίγετε την καρδιά σας και μόνο η ανοιχτή καρδιά μπορεί να δεχτεί αγάπη.

Δώστε απλόχερα ότι έχετε, χωρίς να σκέφτεστε κάποιο αντάλλαγμα και νιώστε πως η γενναιοδωρία είναι η ανταμοιβή σας.

Στη συνέχεια προχωρήστε με αυτοπεποίθηση στα όνειρά σας και ζήστε τη ζωή που έχετε φανταστεί.

  • Αλλάξτε συνήθειες 

Όταν σας βασανίζει ένα πρόβλημα, για να βρείτε τη λύση του κάντε κάτι άλλο.

Πηγαίνετε έναν περίπατο ή ασκηθείτε στο γυμναστήριο ή ζωγραφίστε ή πηγαίνετε στο θέατρο. Αποσπώντας την προσοχή σας με μια άλλη ασχολία, αφήνετε ελεύθερο το υποσυνείδητό σας να επεξεργαστεί το πρόβλημα και να βρείτε λύση.

Η δημιουργικότητα είναι απαραίτητο στοιχείο της ζωής.

Να δημιουργείτε κάθε ημέρα, πλάθοντας τη ζωή που θέλετε να ζήσετε.

Η έμπνευση για τη δημιουργία έρχεται μέσα από το βλέμμα ενός παιδιού που αρχίζει να ανακαλύπτει τον κόσμο και νιώθει τη χαρά της ανακάλυψης.

Άλλωστε, η φαντασία είναι πιο σημαντική από τη γνώση.

Κάθε μέρα χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ονειρευτείτε.

  • Δώστε φροντίδα

Η φροντίδα είναι εκδήλωση αγάπης.

Φροντίδα δεν έχουμε ανάγκη μόνο όταν είμαστε άρρωστοι, αλλά καθημερινά.

Αγκαλιάστε τους ανθρώπους που είναι δίπλα σας και δείξτε συμπόνια με τις πράξεις σας σε αυτούς που είναι μακριά.

Μια καλή κουβέντα, που δείχνει αγάπη και συμπόνια προς τον συνάνθρωπό σας και προς το περιβάλλον σας, θα σας κάνει να ζείτε καλά. 

Προσφέροντας φροντίδα στους άλλους μαθαίνετε να φροντίζετε και τον εαυτό σας.

Μην ακολουθείται το μονοπάτι της ζωής που υπάρχει. Πηγαίνετε από εκεί που δεν υπάρχει δρόμος...

Μάθετε να φροντίζετε και τον εαυτό σας.

Όταν κάνετε κάτι καλό για εσάς, νιώθετε καλύτερα και θέλετε να μοιραστείτε αυτήν την αίσθηση με άλλους.

  • Μάθετε να κοιτάτε γύρω σας

Να κοιτάτε τον κόσμο που σας περιβάλλει με ανοιχτό μυαλό.

Να παρατηρείτε τις λεπτομέρειες και να συμμετέχετε πιο ενεργά στη ζωή.

Να δίνετε προσοχή στους γύρω σας.

Για να ζείτε καλά πρέπει να είστε παρόντες στη ζωή.

Όταν έχετε επίγνωση, νιώθετε πιο έντονα την ευτυχία και βρίσκετε πιο εύκολα τρόπο να ξεπεράσετε τις δυσκολίες. 

Όταν ζείτε τη στιγμή, νιώθετε πιο πλήρεις, γιατί ικανοποιείτε περισσότερες αισθήσεις και αισθήματα.

Ζήστε μέσα στη στιγμή.

  • Κάντε ένα απολογισμό

Οι στόχοι που βάζετε στη ζωή σας έχουν μια διαδρομή. 

Ακολουθώντας έναν δρόμο συναντάτε μονοπάτια και αλλάζετε πολλές φορές πορεία. 

Κάντε έναν απολογισμό. 

Φτάσατε εκεί που θέλατε.

Βρήκατε νέους ορίζοντες;

Η ζωή είναι ένας όμορφος δρόμος που πρέπει να ακολουθήσετε.

Κάποιους στόχους μπορεί να τους πετύχατε, κάποιους άλλους όχι.

Οι στόχοι που βάζετε δεν είναι ο τελικός προορισμός, αλλά ένας απλός σταθμός.

Σημασία άρα δεν έχει ο προορισμός αλλά να απολαύσετε τη διαδρομή.

Απολαύστε την μοναδικότητα της διαδρομής και το ταξίδι.

Η ευτυχία δεν εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά από το πώς τους βλέπουμε.

emedi life coaching

Διαβάστε, επίσης,

Εσείς έχετε φυσιολογική θλίψη ή κατάθλιψη;

Μυρωδιές που ανακουφίζουν αμέσως από το άγχος

Διατροφή για ευτυχία

Αποκτήστε θετική ενέργεια

Μάθετε να προσμένετε υπομονετικά

Ο δρόμος για την ευτυχία

Δύσκολες εποχές και για επιτυχία και για ευτυχία

Κάντε μια καινούρια αρχή

Τα παιδιά τα ξέρουν όλα

Ο δρόμος της αλήθειας

Δώστε φροντίδα και πάρτε ευτυχία

Εσείς πόσο ευτυχισμένοι είστε;

Η ζωή είναι όμορφη

H ζωή είναι όμορφη αν την κάνεις εσύ όμορφη

Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε

Ξυπνήστε το παιδί μέσα σας

Σοφές συμβουλές

Κάντε μόνο θετικές σκέψεις

Πόσο ευτυχισμένοι πρέπει να είμαστε;

Τα καλύτερα μυστικά για υγεία και ευεξία

Ξεμπερδεύουμε με το παλιό

Πώς να νικήσετε την καθημερινή πλήξη

Πετάξτε τα άχρηστα πράγματα από τη ζωή σας

www.emedi.gr

 

 

 

 

 

 

 

Τελευταία τροποποίηση στιςΔευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου 2015 15:07
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Η νέα θεραπεία Η Μύκονος βελτιώνει την υγεία »
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία