Πέμπτη, 22 Ιουνίου 2017 13:56

Χρησιμοποιήστε τον ήλιο για να κάνετε καλό στη υγεία σας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Ο ήλιος μπορεί να θρέψει το σώμα σας

Ο ήλιος έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας:

Ο ήλιος μας βοηθάει να βλέπουμε

Ο ήλιος βοηθάει τα φυτά να μεγαλώνουν 

Ο ήλιος βοηθάει στην πρόληψη καρκίνου

Ο ήλιος βοηθάει στην πρόληψη της οστεπόρωσης


Τι να προσέχετε με τον ήλιο

Να μην γίνεστε σαν αστακοί

Αν καίγεστε από τον ήλιο θα κάνετε πολλές ρυτίδες

Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι οι UVA, UVB & UVC

Οι UVC μπλοκάρονται στην ατμόσφαιρα και δεν φθάνουν στο δέρμα μας

Οι ακτίνες UVA και UVB φθάνουν στο δέρμα μας

Οι ακτίνες UVB σταματούν στο επίπεδο του δέρματος και σταματούν εκεί και μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα και είναι υπεύθυνες για μαύρισμα

Οι ακτίνες UVA εισχωρούν βαθιά στο δέρμα και προκαλούν εγκαύματα και ρυτίδες

Επιπλέον, το ηλιακό φως καταστρέφει τα αποθέματα σε φυλλικό οξύ που είναι απαραίτητα για να αντιγραφεί το DNA και για την καταπολέμηση των γενετικών ανωμαλιών

Το ηλιακό φως μπορεί, επίσης, να βλάψει τα μάτια και γι΄αυτό είναι απαραίτητα τα γυαλιά ηλίου

Οι βλάβες που μπορεί να προκαλέσουν οι υπεριώδεις ακτίνες:

Η υπεριώδης ακτινοβολία αποδομεί τη δομική πρωτεϊνη του σώματός σας, το κολλαγόνο και εξουδετερώνει την ικανότητα επιδιόρθωσης των βλαβών.

Επίσης, από τις υπεριώδεις ακτίνες σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα και είναι αυτές που καταστρέφουν το κολλαγόνο. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο μεταβάλλοντας το DNA κι εμποδίζοντας το σώμα να επιδιορθώσει τις βλάβες. Οι υπεριώδεις ακτίνες καταστρέφουν τα σκαλοπάτια της έλικας του DNA, οπότε τα κοντάρια της σκάλας του DNA κολλούν μεταξύ τους και το DNA δεν σχηματίζεται ή δεν λειτουργεί σωστά.

Η λέπτυνση των τοιχωμάτων, ακόμη των επιφανειακών αγγείων από τις υπεριώδεις ακτίνες είναι υπεύθυνη για μώλωπες, αιμορραγίες κι ευρυαγγείες.

Η ηλιακή ακτινοβολία που διαπερνά το όζον ερεθίζει τα μάτια (οπτικές ακτίνες) και το δέρμα (υπεριώδεις ακτίνες) φθάνει στο χόριο και προχωρά βαθύτερα στους ιστούς και προκαλεί χημικές μεταβολές, όπως δημιουργία ενεργής βιταμίνης D και έλλειψη φυλλικού οξέος. Το παχύτερο στρώμα όζοντος αντανακλά περισσότερες υπεριώδεις ακτίνες.


Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό μας:

Το φυσικό φως του ήλιου δημιουργεί την ενεργή βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, αφού βοηθά στη ρύθμιση του ασβεστίου. Συμβάλλει, ακόμη, στη σωστή λειτουργία της καρδιάς, του νευρικού συστήματος, της διαδικασίας της πήξης του αίματος και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η ανεπαρκής έκθεση σε ακτίνες UVB προκαλεί καρκίνο λόγω ανεπάρκειας σε ενεργή βιταμίνη D. Οι υπεριώδεις ακτίνες UVB ενεργοποιούν την βιταμίνη D από τη χοληστερόλη και γι΄αυτό η χοληστερόλη στο αίμα αυξάνεται το χειμώνα. Λόγω της έλλειψης ηλιακού φωτός δεν υπάρχει αρκετή ενεργή βιταμίνη D, οπότε το σώμα ανεβάζει τη χοληστερόλη για να δημιουργηθεί περισσότερη βιταμίνη D και μαζί με την υψηλότερη χοληστερόλη αυξάνεται η επιβίωση, η γονιμότητα και η ομορφιά, αλλά τα υψηλά επίπεδα LDL αυξάνουν και τον κίνδυνο καρδιοπαθειών κι εγκεφαλικού.

Αν δεν σας βλέπει ο ήλιος πολύ, τότε έχετε ανάγκη να είναι τα επίπεδα της χοληστερόλης σας υψηλά για να μετατραπούν εύκολα σε βιταμίνη D. Παράλληλα, λόγω της χαμηλής έκθεσης στον ήλιο αυξάνεται η ουσία Apo E4 που βοηθά στη δημιουργία περισσότερης χοληστερόλης και επομένως, βιταμίνης D. Οι αυξήσεις της χοληστερόλης από την Apo E4 οδηγούν σε αθηροσκλήρωση και Αλτσχάιμερ και έχουν λιγότερη μελανίνη στο δέρμα για να εισχωρούν οι υπεριώδεις ακτίνες UVB. Αν όμως το δέρμα είναι ανοιχτόχρωμο ή αν στο δέρμα εισχωρούν πολλές ακτίνες UVB τα επίπεδα του φυλλικού οξέος πέφτουν κατακόρυφα. και αυξάνονται τα νευρολογικά συμπτώματα και υπάρχει κίνδυνος δισχιδούς ράχης στους απογόνους.

Η ανεύρεση της τέλειας ισορροπίας είναι η ιδανική λύση.

Να χρησιμοποιείτε μόνο βιολογικά φυσικά αντηλιακά.

Απολαύστε τα οφέλη του ήλιου και χρησιμοποιήστε τον για να σας θρέψει το σώμα σας και όχι να το καταστρέψει.


Να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά αντηλιακά.

Τα καλύτερα φυσικά αντηλιακά για να απολαμβάνετε την ηλιοθεραπεία άφοβα

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα αντηλιακά για να απολαμβάνετε τον ελληνικό ήλιο

 

Διαβάστε, επίσης,

Η Ελλάδα θεραπεύει όλες τις ασθένειες

Κάνετε ηλιοθεραπεία άφοβα

Φυσικά αντηλιακά EMEDI BIO

Λάδι καρύδας

Όσοι έχουν σκούρο δέρμα θέλουν περισσότερο ήλιο

Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του καρκίνου

Κάντε αποτοξίνωση με ηλιοθεραπεία

Η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο

Η βιταμίνη D δείκτης για τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης

Οι απώλειες βιταμινών στα επεξεργασμένα τρόφιμα

Ήλιος και βιταμίνη D

Η βιταμίνη D στην πρόληψη καρκίνου μαστού 

Η βιταμίνη D

Ο ήλιος κάνει καλό στο άσθμα

Γυμνοί στη θάλασσα

Η δράση των γονιδίων μας είναι εποχική

Εξατομικευμένη φαρμακευτική θεραπεία

Μελατονίνη

Χρήσιμες συμβουλές για τα ηλιακά εγκαύματα

Χρήσιμες συμβουλές για τα αντηλιακά

Ποια ουσία πρέπει να περιέχουν τα αντηλιακά

Οι επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στην υγεία

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 350 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 22 Ιουνίου 2017 19:36
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Our website is protected by DMC Firewall!