Δευτέρα, 10 Μαρτίου 2014 16:17

Κόλπο για να απαλλαγείτε από το μεταβολικό σύνδρομο

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Αδυνατίστε, μειώστε το σάκχαρο, την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια, αλλά και την πίεση

 

Υπολογίστε και μειώστε τις θερμίδες που καταναλώνετε

Τα μικρότερα και συχνότερα γεύματα (κάθε τρεις ώρες) όχι μόνο θα μειώσουν το βάρος σας και θα λεπτύνουν την σιλουέτα σας, αλλά θα αποφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία σας.

Παχύσαρκα άτομα που ακολουθούν δίαιτες με μικρά, συχνά γεύματα, με λίγες θερμίδες μειώνουν την χοληστερίνη, το σάκχαρο, τα τριγλυκερίδια, το ουρικό οξύ και την πίεση στο αίμα τους.

Για να αποφύγετε την έλλειψη βιταμινών, φροντίστε να καταναλώνετε τροφές με υψηλή θρεπτική αξία, αποφεύγοντας τη ζάχαρη, εξασφαλίζοντας επερκή λήψη πρωτεϊνών και πολλών λαχανικών, αλλιώς πάρτε συμπληρώματα διατροφής.

Διαβάστε, επίσης,

Κόλπο για να μειώσετε την αύξηση του σακχάρου μετά το γεύμα

Διαλύστε το λίπος στο σώμα σας με βιταμίνες

Κόλπο για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη

Παιδική και εφηβική παχυσαρκία

Τι είναι ο αθηρωματικός δείκτης;

Μεταβολικό σύνδρομο

Υπολογίστε τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες

Η στρατηγική της οικογένειας για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας

Σταματήστε να τρώτε καθημερινά από fast food

Χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας

Μετατροπή του κακού λίπους σε καλό

Βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας

Κάψτε το λίπος σας τρώγοντας

Κάψτε θερμίδες έξυπνα

Είναι απαραίτητες οι βιταμίνες στο αδυνάτισμα;

Ο καλύτερος χυμός για αδυνάτισμα

Η δίαιτα της Mayo clinic

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 1954 φορές
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Μελατονίνη Οστεοπόρωση »
DMC Firewall is a Joomla Security extension!