Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Μπορείτε να κάνετε πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη με την διατροφή

Μπορείτε να κάνετε πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη με την διατροφή

Η δίαιτα που προστατεύει από τον διαβήτη

 

Ο διαβήτης είναι χρόνιο νόσημα και έχει γίνει επιδημία. Στην Ελλάδα πάνω από 1 εκατομμύριο άνθρωποι νοσούν από διαβήτη.

Το μέλλον είναι πιο αισιόδοξο λόγω της ευαισθητοποίησης των ανθρώπων σε θέματα διατροφής και τρόπου ζωής.

Ο διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος και ο οργανισμός δεν παράγει την απαιτούμενη ινσουλίνη ή η ινσουλίνη που παράγεται από τον οργανισμό δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά.

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας και επιτρέπει την πρόσληψη γλυκόζης από τα κύτταρα.

Ως αποτέλεσμα η έλλειψη ινσουλίνης έχει σαν αποτέλεσμα αύξηση του σακχάρου στο αίμα κι εμφάνιση επιπλοκών του διαβήτη, όπως καρδιοαγγειακά νοσήματα, αμφιβληστροειδοπάθεια, νευροπάθεια και νεφροπάθεια.


Τύποι διαβήτη

Ο διαβήτης τύπου 1 ή νεανικός διαβήτης στον οποίο τα κύτταρα του παγκρέατος έχουν καταστραφεί κι έτσι δεν παράγεται σχεδόν καθόλου ινσουλίνη και απαιτεί εξωγενή χορήγηση ινσουλίνης. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία του είναι μεγάλης σημασίας για την πορεία του ασθενούς.

Ο διαβήτης τύπου 2 που χαρακτηρίζεται από ανεπάρκεια στην έκκριση ή την δράση της ινσουλίνης, με αποτέλεσμα την αύξηση του σακχάρου του αίματος. Πολλοί ασθενείς μπορούν να αντιμετωπίσουν τη νόσο τους με διατροφή, άσκηση, μείγματα βοτάνων και συμπληρώματα διατροφής κι έτσι μπορούν να αποφύγουν τα φάρμακα σε μορφή δισκίων και την ινσουλίνη.


Οι παράγοντες κινδύνου για διαβήτη

  • Το οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2
  • Η παχυσαρκία
  • Η μεγάλη ηλικία
  • Η υπέρταση
  • Η υπερλιπιδαιμία
  • Το άγχος
  • Το κάπνισμα
  • Η κύηση

Ο προδιαβήτης είναι μια κρίσιμη περίοδος για πρόληψη του διαβήτη

Ο προδιαβήτης είναι η χρονική περίοδος πριν από την εκδήλωση της νόσου, όπου υπάρχει υπεργλυκαιμία. Η τροποποίηση των παραγόντων κινδύνου και η αλλαγή στις συνήθειες  και στον τρόπο ζωής αυτή την περίοδο μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της νόσου και των επιπλοκών της.

Όλα όσα πρέπει να κάνετε αν έχετε προδιαβήτη

-Διατήρηση φυσιολογικού βάρους και απώλεια βάρους σε παχύσαρκα άτομα

-Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Απαιτείται καθημερινή άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτών, σχεδόν κάθε μέρα

-Υγιεινή διατροφή

-Διακοπή καπνίσματος

-Καταπολέμηση του άγχους

Η διατροφή για όσους έχουν προδιαβήτη

-3 μερίδες φρούτων μετά τα γεύματα

-Δημητριακά, ψωμιά και ζυμαρικά μόνο ολικής αλέσεως

-Όσπρια

-Ρύζι αναποφλοίωτο

-Αλκοόλ με μέτρο (έως 2 ποτήρια την ημέρα)

-Καφές και τσάι επιτρέπονται

Δεν πρέπει να καταναλώνονται ζάχαρη, άσπρο αλεύρι, αποφλοιωμένο ρύζι, τηγανητά, πίτσες προπαρασκευασμένες, τυρόπιτες προπαρασκευασμένες, γλυκά και σακχαρούχα αναψυκτικά και ποτά. Επίσης, σταματήστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και κρέατα.

Οι διαβητικοί μπορούν να καταναλώνουν όλες τις κατηγορίες τροφίμων, αρκεί να είναι βιολογικές και σωστά κατανεμημένες στη διάρκεια της ημέρας. Τα μικρά και συχνά γεύματα κάθε τρεις ώρες είναι αποτελεσματικά στη διατήρηση του σακχάρου του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα.

Η μεσογειακή διατροφή είναι κατάλληλη για την πρόληψη του διαβήτη. Το ελαιόλαδο, τα ψάρια, τα όσπρια και οι φυτικές ίνες είναι κατάλληλα τρόφιμα τόσο για την πρόληψη του διαβήτη, όσο και για την αποτροπή των επιπλοκών του.

Ο διαβήτης μπορεί να καταπολεμηθεί...

Διαβάστε, επίσης,

Το μείγμα βοτάνων της EMEDI για τον διαβήτη

Η αφυδάτωση προκαλεί πολλές ασθένειες

Εσείς πόσο δραστήριοι είστε;

Πώς η αλόη βοηθάει στον διαβήτη

Που κάνει καλό το εκχύλισμα κανέλας

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μύρτιλλα

Η καλύτερη διατροφή για τους διαβητικούς

Είναι υγιεινή η στέβια;

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν κόψετε τη ζάχαρη

Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να αντιμετωπισθεί με συμπληρώματα διατροφής

Χρήσιμες πληροφορίες για την αγριελιά

Λούπινα

Δεν παίζει ρόλο μόνο το φαγητό στην απορρύθμιση του σακχάρου

Συμβουλές για διαβητικούς που κάνουν συχνά ταξίδια

Οι διαβητικοί παθαίνουν υπογλυκαιμία μετά το σεξ

Επιθέματα ινσουλίνης

Πότε να κάνετε έλεγχο για διαβήτη

Αυτοκόλλητο για τη μέτρηση σακχάρου στο αίμα

Η καλύτερη αντιμετώπιση της υπεργλυκαιμίας στο διαβήτη

Το σιρόπι από σφένδαμο είναι φάρμακο

Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

Τα γαλακτοκομικά με πολλά λιπαρά είναι καλύτερα για την πρόληψη του διαβήτη

Χρήσιμα αφεψήματα για τους διαβητικούς

Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί

Οι κανόνες της διατροφής στον διαβήτη

Οι καλύτεροι μετρητές σακχάρου

Αναλώσιμα Διαβήτη

Μεταυπογλυκαιμική υπεργλυκαιμία

Πρόληψη υπογλυκαιμίας

Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί τους καλοκαιρινούς μήνες

Σύγχρονη αντιμετώπιση του διαβήτη

Η νέα ινσουλίνη

Ταινίες εξέτασης ούρων

Οι απαραίτητες βιταμίνες για τους διαβητικούς

Χειρουργική αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη

Τι είναι η καμπύλη σαχκάρου

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης

Μεταβολικό σύνδρομο

Γιατί όσοι έχουν διαβήτη δεν πρέπει να καπνίζουν

Διαβητικό πόδι

Διαιτολόγιο για διαβητικούς

Λιραγλουτίδη

Διαβητική Αμφιβληστροειδοπάθεια

Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία στον διαβήτη;

Μετφορμίνη

Η Β12 για τη διαβητική νευροπάθεια

Το Actos αυξάνει την πιθανότητα για καρκίνο ουροδόχου κύστεως

Το πικρό πεπόνι κάνει καλό στην υγεία

Το ασβέστιο και το μαγνήσιο μαζί κάνουν θαύματα

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τις χρόνιες ασθένειες

Η Β12 για τη διαβητική νευροπάθεια

Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία στον διαβήτη;

Ρύζι κόκκινης μαγιάς για τη χοληστερίνη

Συμπληρώματα διατροφής για διαβητικούς

Συμπληρώματα διατροφής για ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου

Κόλπο για να απαλλαγείτε από το μεταβολικό σύνδρομο

Λιραγλουτίδη

www.emedi.gr

Τελευταία τροποποίηση στιςΣάββατο, 21 Μαΐου 2016 10:07
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Υποφυσιακό ηωσινόφιλο αδένωμα Υπερπρολακτιναιμία »
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία