Σάββατο, 21 Ιουλίου 2018 19:33

Ο τρόπος που σκέφτεστε αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου σας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Οι σκέψεις αλλάζουν τη λειτουργία και το σχήμα του εγκεφάλου

 

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται και ενεργούν όχι μόνο επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου, αλλά και το σχήμα του.

Κάθε εγκέφαλος έχει φυσικές ιδιότητες τόσο μοναδικές όσο τα δακτυλικά αποτυπώματα που μπορούν να μεταβληθούν με την πάροδο του χρόνου.

Οι σκέψεις μπορούν να βελτιώσουν την όραση, την ικανότητα και τη δύναμη.

Το αποτέλεσμα του εικονικού φαρμάκου, όπως παρατηρείται με το placebo, για παράδειγμα, λειτουργεί λόγω της δύναμης σκέψης.

Οι εμπειρίες και οι έμπρακτοι συσχετισμοί αλλάζουν τη χημεία και τα κυκλώματα του εγκεφάλου, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα πραγματικά φυσιολογικά και γνωστικά αποτελέσματα, όπως λιγότερη κόπωση, χαμηλότερη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξημένα επίπεδα ορμονών και μειωμένο άγχος.

brain active 2

Η συλλογιστική, οι χωρικές δεξιότητες και η ταχύτητα της σκέψης αρχίζουν να μειώνονται από τα 20 έτη.

Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας περνάει από αλλαγές που μπορούν να επιβραδύνουν τη σκέψη μας: Χάνει όγκο, ο φλοιός γίνεται πιο λεπτός, το περίβλημα της μυελίνης που περιβάλλει τις ίνες των νευρώνων αρχίζει να αποικοδομείται και οι υποδοχείς του εγκεφάλου μας δεν πυροδοτούνται τόσο γρήγορα.

Ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, και ο ιππόκαμπος, συρρικνώνονται ανάλογα με τα πρότυπα σκέψης. Η θήκη μυελίνης που περιβάλλει και προστατεύει τις νευρικές ίνες φθείρεται γεγονός που μπορεί να επιβραδύνει την ταχύτητα επικοινωνίας μεταξύ των νευρώνων. Μερικοί από τους υποδοχείς στην επιφάνεια των νευρώνων που τους επιτρέπουν να επικοινωνούν μεταξύ τους μπορεί να μην λειτουργούν, όπως κάποτε. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά μας να κωδικοποιούμε νέες πληροφορίες στη μνήμη μας και να ανακτάμε πληροφορίες που είναι ήδη αποθηκευμένες. Οι επαγγελματίες μουσικοί, όσοι παίζουν σκάκι κ.ά, για παράδειγμα, έχουν ιδιαίτερα χαρακτηριστικά στις περιοχές του εγκεφάλου που χρησιμοποιούν περισσότερο για την εξειδικευμένη δραστηριότητα που κάνουν. 

brain active 3

Κάθε σκέψη προκαλεί νευροχημικές αλλαγές, ορισμένες προσωρινές και κάποιες διαρκείς. Για παράδειγμα, όταν οι άνθρωποι συνειδητοποιούν την ευγνωμοσύνη, λαμβάνουν ένα κύμα νευροδιαβιβαστών για την ανταμοιβή, με την ντοπαμίνη, και βιώνουν μια γενική προειδοποίηση και λαμπρότητα του μυαλού τους, από την αύξηση της νορεπινεφρίνης.

Οι ατομικές συνθήκες ζωής επηρεάζουν την ανατομία του εγκεφάλου. Ακόμη και γεγονότα μικρής διάρκειας μπορούν να αφήσουν το φυσικό τους σημάδι στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, εάν ένα άκρο διατηρείται ακινητοποιημένο για δύο εβδομάδες, μειώνεται το πάχος του φλοιού του εγκεφάλου στις περιοχές που είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο του ακινητοποιημένου βραχίονα, αφού ο βραχίονας δεν κινείται πια.

Οι εμπειρίες που έχουν επίδραση στον εγκέφαλο αλληλεπιδρούν με τη γενετική σύνθεση, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια των ετών κάθε άτομο αναπτύσσει μια τελείως ξεχωριστή ανατομία εγκεφάλου.

Η δομή των εγκεφάλων των ανθρώπων είναι πολύ εξατομικευμένη.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εγκεφάλου

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εγκεφάλου σας

brain active 4

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

Διαβάστε, επίσης,

Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας

Πώς η μουσική και ο διαλογισμός προστατεύουν από την άνοια

Η μουσική επηρεάζει το νευρικό μας σύστημα

Σταματήστε να δίνετε αγχολυτικά και αντιψυχωσικά για την άνοια

Κόλπα για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Το νέο διαγνωστικό τεστ για τη νόσο Alzheimer

Ειδική θεραπεία για την άνοια

Πώς να διαλογίζεστε με Binaural Beats MP3s

Η λεπτίνη προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Bexarotene για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Gingko biloba

Λάδι καρύδας και ελληνική φέτα για το Αlzheimer

Ακετυλοχολίνη

Κόλπο για να σταματήσετε την άνοια

Πρόληψη άνοιας με την άσκηση

Κόλπα για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Θεραπεία με τανγκό

Πρωτοβουλία για την χαρτογράφηση του ανθρωπίνου εγκεφάλου

Η συντροφικότητα στην τρίτη ηλικία είναι πολύτιμη

Τσάι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Νόσος Alzheimer

Πώς οφελεί την υγεία η μουσική;

Που ωφελεί το κόκκινο κρασί

Μέθοδος για να παραμείνει κάποιος σε εγρήγορση

Φάρμακα και ηλικιωμένοι

Τηλεϊατρική

Ειδική θεραπεία για την άνοια

Πώς να διαλογίζεστε με Binaural Beats MP3s

Ηλεκτρικοί παλμοί για τη βελτίωση των μαθησιακών δυσκολιών

Που κάνει καλό το λάδι καρύδας

Πώς η οικονομική κρίση προκαλεί άνοια

Παπούτσια με GPS

Κάντε γυμναστική για τον εγκέφαλο

Οδηγίες για να τα βγάζετε πέρα με τους ηλικιωμένους

Σεξ για ηλικιωμένους

Εσείς ξέρετε να γερνάτε;

Η θεραπευτική δύναμη του χορού

To facebook κάνει καλό στους ηλικιωμένους

Τα αυγά είναι καλή τροφή για τα παιδιά

Βότανα που βελτιώνουν τη γνωστική ικανότητα

Κόλπο για να σταματήσετε την άνοια - Emedi

Διατροφή για όσους έχουν Αλτσχάιμερ - Emedi

Πρόληψη Alzheimer

Ομοιοπαθητική για όσους ξεχνάνε

Υδροκεφαλία σε ενήλικες

Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

Θέλετε να ανακτήσετε τις αναμνήσεις σας;

Μπείτε σε πρόγραμμα αντιγήρανσης τώρα

Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να καταπολεμηθεί με συμπληρώματα διατροφής

Πρωτόγαλα

Ψηφιακή αμνησία έχουμε πια όλοι

Οι στατίνες σας κόβουν χρόνια ζωής

Βελτιώστε τις λειτουργίες του εγκεφάλου σας με λάδι καρύδας

Μουσικοθεραπεία

Χρήσιμες πληροφορίες για τις εγκεφαλικές διαταραχές

Ασθένειες που προκαλει η αϋπνία

Ποιοι πρέπει να παίρνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Μήπως ξεχνάτε εύκολα;

Οι απαραίτητες βιταμίνες για τη γήρανση

Η υπνική άπνοια είναι επικίνδυνη

Τα πεπτίδια για την απώλεια μνήμης

Αν ζείτε κοντά σε ηλεκτροφόρα καλώδια κινδυνεύετε

Τα προβιοτικά θεραπεύουν τις νευροψυχιατρικές διαταραχές

Τροφή για το μυαλό

Τα δύσκολα επαγγέλματα κάνουν πρόληψη άνοιας

Η έλλειψη αργινίνης υπεύθυνη για το Alzheimer

Πώς τα αντιυπερτασικά προστατεύουν από την άνοια

Κρατήστε το μυαλό σας σε φόρμα

Κάντε γυμναστική για τον εγκέφαλο

Η λεπτίνη προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Παπούτσια με GPS

Gingko biloba

Καρνοσίνη

Νόσος Huntington

Λάδι καρύδας και ελληνική φέτα για το Αlzheimer

Πώς η οικονομική κρίση προκαλεί άνοια

Βελτιώστε τις λειτουργίες του εγκεφάλου σας με λάδι καρύδας

Νόσος Alzheimer

Η νόσος Alzheimer και η στεφανιαία νόσος έχουν την ίδια αιτία

Η οικογενής αμυλοειδική νευροπάθεια

Νόσος Alzheimer

Nόσος Prion

Bexarotene για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Το νέο διαγνωστικό τεστ για τη νόσο Alzheimer

Οι απαραίτητες βιταμίνες για το Αλτσχάιμερ

Μήπως ξεχνάτε περισσότερο όσο μεγαλώνετε;

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 271 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 22 Ιουλίου 2018 09:28
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd