Δευτέρα, 04 Αυγούστου 2014 09:55

Χρήσιμες συμβουλές για τα μάτια σας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

 

Συμβουλές για καλή όραση

Χρήσιμες συμβουλές για τα μάτια σας

1.Να προστατεύετε τα μάτια σας από τον ήλιο φορώντας απορροφητικά γυαλιά και καπέλο. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί καταρράκτη και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

2.Κάντε καθημερινά τακτική σωματική άσκηση. Η σωματική άσκηση ελαττώνει την ενδοφθάλμια πίεση, προστατεύει τα αγγεία και γενικά βοηθά στην καλή όραση και την καλή υγεία του οργανισμού

3.Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση και αν είναι αυξημένη ρυθμίστε την με τον γιατρό σας. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση προκαλεί βλάβες στον αμφιβληστροειδή και αυξάνει την πιθανότητα γλαυκώματος

4.Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα προκαλεί καταρράκτη και βλάβες του αμφιβληστροειδή χιτώνα και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

5. Να ελέγχετε περιοδικά την χοληστερίνη και το σάκχαρο αίματος. Οι ψηλές τιμές χοληστερίνης αυξάνουν την πιθανότητα εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και άλλων αγγειακών παθήσεων του αμφιβληστροειδούς. Από την άλλη το αυξημένο σάκχαρο προκαλεί διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια που οδηγεί στην τύφλωση

6.Να επισκέφτεστε τον οφθαλμίατρο κατά τακτά χρονικά διαστήματα γιατί πολλές παθήσεις του οφθαλμού είναι αρχικά ασυμπτωματικές. Η πρώιμη διάγνωση είναι καθοριστικής σημασίας για την εξέλιξη του γλαυκώματος

7.Τα παιδιά πριν πάνε σχολείο θα πρέπει να εξετάζονται προληπτικά από τον οφθαλμίατρο. Η έγκαιρη διάγνωση του στραβισμού ή της αμβλυωπίας θα έχει σαν αποτέλεσμα την εφαρμογή της κατάλληλης θεραπείας με εντυπωσιακά αποτελέσματα

8.Όταν κάθεστε μπροστά από τον υπολογιστή πολλές ώρες, κάνετε συχνά διαλείμματα για μερικά λεπτά και βλεφαρίστε συχνά (ανοιγοκλείνετε τα βλέφαρα) και χρησιμοποιείτε τεχνητά δάκρυα για να μην στεγνώνουν τα μάτια σας

9.Φροντίστε τη δίαιτά σας και ρυθμίστε το σωματικό βάρος σας. Δίαιτα πλούσια σε λαχανικά, ψάρι, κοτόπουλο και φρούτα βοηθά στην διατήρηση της καλής όρασης. Να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση κρέατος και ακόρεστων λιπών

10. Μετριάστε το άγχος της καθημερινότητας. Η κεντρική ορώδης αμφιβληστροειδοπάθεια σχετίζεται με το υπερβολικό άγχος

Διαβάστε, επίσης,

Βιταμίνες για τα μάτια

Γυαλιά ηλίου για παιδιά

Μην φοράτε φακούς επαφής στην πισίνα

Υγεία των ματιών

Τροφές φάρμακα

Η ανανέωση του σώματος

Χρόνιο γλαύκωμα

Οδηγός για την ασφάλεια στις διακοπές

Μελάνωμα στο μάτι

Κρέμες ματιών

Μέτρα προστασίας των ματιών από τον ήλιο

www.emedi.gr

Παραγγείλετε τον αποτελεσματικότερο ορό αντιγήρανσης EMEDI BIO πατώντας εδώ!!!

 

 

Διαβάστηκε 1234 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 15 Νοεμβρίου 2016 15:58
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Γυαλιά ηλίου για παιδιά Προστατέψτε τα μάτια σας »
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd