Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Πόση βιταμίνη C πρέπει να λαμβάνετε για το απλό κρυολόγημα;

Πόση βιταμίνη C πρέπει να λαμβάνετε για το απλό κρυολόγημα;

Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C μπορεί να μειώσουν τη διάρκειά του κρυολογήματος κατά 20 τοις εκατό

 

Οι άνθρωποι που έχουν ψηλά επίπεδα βιταμίνης C από τη διατροφή τους είναι γνωστό ότι έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου.

Αλλά η βιταμίνη C μπορεί να σας βοηθήσει αποτελεσματικά και με το κοινό κρυολόγημα!

Προγενέστερες μελέτες στο American Journal of Clinical Nutrition απέδειξαν ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C μειώνει τόσο τη συστολική αρτηριακή πίεση, όσο και τη διαστολική πίεση του αίματος και χωρίς οποιεσδήποτε παρενέργειες και είναι μια εξαιρετική φυσική εναλλακτική λύση για τα επικίνδυνα φάρμακα.

Όμως, η βιταμίνη C βοηθάει και στην πρόληψη και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των λοιμώξεων και στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος.

1 γραμμάριο ανά ημέρα της βιταμίνης C είναι κατάλληλο για συντήρηση.

Σε κοινό κρυολόγημα αυξήστε τη δόση σε 8 γραμμάρια ανά ημέρα.

Η βιταμίνη C είναι ασφαλής και κοστίζει λίγο.

Τα συμπληρώματα βιταμίνης C μπορούν να χορηγηθούν έως 10 g / ημέρα για την πρόληψη του κρυολογήματος και άλλων ασθενειών.

6 έως 8 γραμμάρια ανά ημέρα μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά σχεδόν 20%, με μια ισχυρή σχέση δόσης-απόκρισης, που είναι αρκετά γραμμική μέχρι τις μέγιστες δόσεις οι οποίες μπορεί να φθάσουν μέχρι τα 15 g / d.

Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C συνδέονται με γαστρεντερικές επιδράσεις, όπως πόνο στο στομάχι, μετεωρισμό και διάρροια. Οι γαστρεντερικές επιδράσεις είναι οι πιο συχνές ανεπιθύμητες κλινικές εκδηλώσεις που συνδέονται με τις υψηλές δόσεις της βιταμίνης C (πάνω από 1 g ημερησίως), αλλά αυτές μπορεί να μειωθούν με τη λήψη της βιταμίνης C μετά από τα γεύματα. Oi γαστρεντερικές επιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν σε υψηλότερες προσλήψεις από 3-4 g / ημέρα.

Καλό είναι να λαμβάνετε 1 γραμμάριο βιταμίνης C λιγότερο από αυτό που προκαλεί γαστρεντερικές ενοχλήσεις.

Η απορρόφηση της βιταμίνης C καθίσταται κορεσμένη σε υψηλές δόσεις, και ως εκ τούτου η πρόσληψη πάνω από 1 g / ημέρα συνδέεται με μικρά αυξημένα επίπεδα πρόσληψης των ιστών, αλλά αυξημένο κίνδυνο δυσμενών γαστρεντερικών επιδράσεων. Όμως υπάρχει όφελος σύμφωνα με την μελέτη.

Υπάρχει ένα σημαντικό όφελος για τις πολύ υψηλές δόσεις της βιταμίνης C για τη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος και άλλων λοιμώξεων - και δόσεις 8 ή 10 γραμμάρια ανά ημέρα θεωρούνται πλέον πολύ αποτελεσματικές.

Η καλύτερη βιταμίνη C της αγοράς και η πιο αποτελεσματική

Παραγγείλετε, πατώντας εδώ, την βιταμίνη C που είναι κατάλληλη για εσάς.

Διαβάστε, επίσης,

Ποιοι πρέπει να παίρνουν βιταμίνη C

Διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου

Γιατί πρέπει να προστατεύεστε από το οξειδωτικό στρες

Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να καταπολεμηθεί με συμπληρώματα διατροφής

Χρήσιμες πληροφορίες για τη βιταμίνη C

Η βιταμίνη C καταπολεμά το οξειδωτικό stress

Η βιταμίνη C μειώνει τον κίνδυνο στις καρδιοαγγειακές παθήσεις

Θεραπεία του καρκίνου με βιταμίνη C 

Ουσίες που εξουδετερώνουν τις βιταμίνες

Υψηλές δόσεις βιταμινών για τη θεραπεία καρκίνου

www.emedi.gr

 

 

 

Τελευταία τροποποίηση στιςΚυριακή, 09 Απριλίου 2017 13:43
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία