Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Αν θέλετε να έχετε την υγεία σας πρέπει να επιδιώκετε να είστε ευτυχισμένοι

Αν θέλετε να έχετε την υγεία σας πρέπει να επιδιώκετε να είστε ευτυχισμένοι

Η ευτυχία είναι η κινητήρια δύναμη για να έχουμε την υγεία μας

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι περιγράφουν τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά γεγονότα στη ζωή τους επηρεάζει την αντίληψη τους για τη ζωή τους. 

Η σωματική και ψυχική υγεία μας έχει στενή σχέση με το πόσο ευτυχισμένοι είμαστε.

Οι σχέσεις μας και το πόσο ευτυχισμένοι είμαστε μέσα σε αυτές έχουν ισχυρή επιρροή στην υγεία μας.

Η φροντίδα του σώματός μας είναι σημαντική, αλλά και η επιρροή από τις σχέσεις μας, επηρεάζει την υγεία μας, επίσης. 

Οι υγιείς στενές σχέσεις, περισσότερο από τα χρήματα ή τη φήμη, είναι αυτό που κρατά τους ανθρώπους ευτυχισμένους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Αυτοί οι στενοί δεσμοί προστατεύουν από τις δυσαρέσκειες της ζωής και συμβάλλουν στην καθυστέρηση της ψυχικής και σωματικής πτώσης και είναι καλύτεροι προγνωστικοί παράγοντες της μακράς και ευτυχισμένης ζωής, από την κοινωνική τάξη, το IQ ή ακόμα και τα γονίδια. 

Υπάρχει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ καλής ζωής των ανδρών και των σχέσεών τους με την οικογένεια, τους φίλους και την κοινωνία. Το επίπεδο ικανοποίησης των ανδρών και των δύο φύλων γενικότερα, από τις σχέσεις τους στην ηλικία των 50 ετών είναι καλύτερος προβλεπτικός παράγοντας της σωματικής υγείας από ότι τα επίπεδα της χοληστερόλης τους. Όσοι είναι πιο ικανοποιημένοι από τις σχέσεις τους στην ηλικία των 50 ετών είναι πιο υγιείς στην ηλικία των 80 ετών.


Μαθήματα για να είσαστε ευτυχισμένοι και να έχετε την υγεία σας

Τι μας κρατάει ευτυχισμένους και υγιείς κατά τη διάρκεια της ζωής μας;

Η αληθινή ευτυχία και ικανοποίηση δεν έχει σχέση ούτε με τα χρήματα που έχουμε ούτε και με τη φήμη που αποκτούμε. 

Η ικανοποίηση στην οικογενειακή ζωή έχει προστατευτική επίδραση στην ψυχική υγεία μας.

Όσοι είναι ευτυχισμένοι στο γάμο τους δεν υποφέρουν ούτε από συναισθηματικό ούτε από φυσικό πόνο. Όσοι διατηρούν ζεστές σχέσεις, ζουν περισσότερο και πιο ευτυχισμένοι. Η μοναξιά σκοτώνει. Είναι περισσότερο επιβλαβής από το κάπνισμα ή τον αλκοολισμό. Επίσης, όσοι έχουν ισχυρή κοινωνική υποστήριξη έχουν λιγότερη πνευματική επιδείνωση και άνοια καθώς γερνάνε.

Οι γυναίκες που αισθάνονταν ασφάλεια στις σχέσεις τους είναι λιγότερο καταθλιπτικές και περισσότερο ευτυχισμένες και έχουν καλύτερη μνήμη από εκείνες που βιώνουν συχνές συζυγικές συγκρούσεις.

Οι καλές σχέσεις δεν προστατεύουν μόνο το σώμα μας, αλλά προστατεύουν και το μυαλό μας. Και αυτές οι καλές σχέσεις, δεν χρειάζεται να είναι ομαλές όλη την ώρα. Οι αντιπαραθέσεις είναι εποικοδομητικές και θα πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιούς σχέσης και βοηθούν τους συντρόφους να υπολογίζουν ο ένας τον άλλο.

Δεδομένου ότι η γήρανση αρχίζει από τη γέννηση, οι άνθρωποι πρέπει να φροντίζουν τον εαυτό τους σε κάθε στάδιο της ζωής τους.

Η γήρανση είναι μια συνεχής διαδικασία.

Το κλειδί για την υγιή γήρανση είναι οι υγιείς σχέσεις.

Οι προβλεπτικοί παράγοντες για την υγιή γήρανση:

Η σωματική δραστηριότητα

Η αποφυγή  κατάχρησης οινοπνεύματος και καπνού

Η ώριμη αντιμετώπιση των προβλημάτων της ζωής

Ο σταθερός γάμος

Η συνεχιζόμενη εκπαίδευση

Όσο περισσότεροι παράγοντες υπάρχουν στην ζωή μας, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητες για μακροβιότερη και πιο ευτυχισμένη ζωή.

Αλλά, το κλειδί για την υγιή γήρανση είναι οι υγιείς σχέσεις.

Ο ρόλος της γενετικής και της κληρονομικότητας είναι λιγότερο σημαντικός για τη μακροζωία από το επίπεδο ικανοποίησης από τις σχέσεις στη μέση ηλικία και τώρα αναγνωρίζεται ως ένας καλός προγνωστικός παράγοντας της υγιούς γήρανσης. 

Επίσης, οι παιδικές εμπειρίες επηρεάζουν την σωματική και ψυχική υγεία και την ευτυχία, αργότερα στη ζωή.

Επενδύστε χρόνο και ενέργεια στις σχέσεις σας, περισσότερο από πριν.

Είναι εύκολο να απομονωθείτε, να παγιδευτείτε στη δουλειά και να μην θυμάστε ότι έχετε οικογένεια, συγγενείς και φίλους.

Προσπαθήστε, λοιπόν, να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στις σχέσεις σας, από ό, τι παλιότερα, για να είσαστε ευτυχισμένοι και να έχετε την υγεία σας.

Emedi Life Coaching

Διαβάστε, επίσης,

Πώς να επιλέγετε τις σχέσεις σας

Ενισχύστε τις σχέσεις σας και βελτιώστε την υγεία σας

Πράξεις καλές για τον εαυτό σας και την κοινωνία σας

Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε

Υπάρχω γιατί υπάρχουμε

Κοινωνική πολιτική και πολιτική υγείας στους Δήμους

Η Εκκλησία μας κάνει καλό

Εσείς παραμελείτε τον εαυτό σας;

Οι αναγκαιότητες της φιλίας

Αισιοδοξία κι ευτυχία για να ζήσετε πολύ

Πράξεις καλές για τον εαυτό σας και την κοινωνία σας

Μυρωδιές που ανακουφίζουν αμέσως από το άγχος

Εσείς μπορείτε να προσαρμόζεστε στις καταστάσεις;

Οι λέξεις που γράφετε στο διαδίκτυο δείχνουν τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια

Το χαμόγελο αντίδοτο στην κατάθλιψη

Αγάπη και απόρριψη

Ότι σιχαίνονται οι γυναίκες στους άντρες

Η επίδραση της αγάπης στον εγκέφαλο ενός παιδιού

Ο κακός γάμος παχαίνει

Ο λόγος που ο κόσμος είναι ένα χάος

Τα παιδιά τα ξέρουν όλα

Τι είναι έρωτας;

Feng-Shui στην κρεβατοκάμαρα

Ερωτική απογοήτευση

Αποκτήστε θετική ενέργεια

Εσείς ξέρετε να μιλάτε τη γλώσσα του σώματος;

www.emedi.gr

 

 

 

Τελευταία τροποποίηση στιςΚυριακή, 30 Απριλίου 2017 22:31
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία