Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Διαιτολόγιο για τα αντιπηκτικά

Διαιτολόγιο για τα αντιπηκτικά

Φτιάξτε μόνοι σας ένα διαιτολόγιο για τα αντιπηκτικά

  • Μην τρώτε περισσότερο από 1 μερίδα φαγητoύ που περιέχει 200 %-600 % DV της βιταμίνης Κ
  • Μην τρώνε περισσότερο από 3 μερίδες τροφίμων που περιέχουν 60-200 % DV της βιταμίνης Κ

Λίστα με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Κ. Καταναλώστε 1 μερίδα την ημέρα (200%-660 % DV )

Τρόφιμα

Μερίδα

Βιταμίνη Κ

Βρασμένο μπρόκολο

1/2 φλ.

(660% DV)

Βρασμένο σπανάκι

1/2 φλ.

(560% DV)

Βραστά γογγύλια

1/2 φλ

(530% DV)

Βρασμένο λάχανο

1/2 φλ.

(520% DV)

Βραστά σέσκουλα

1/2 φλ.

(360% DV)

Ωμός μαϊντανός

1/4 φλ.

(300% DV)

Βραστά λαχανικά μπουστάρδας

1/2 φλ.

(260% DV)


Λίστα με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Κ. Καταναλώστε 3 μερίδες την ημέρα (60%-200 % DV)

Τρόφιμα

Μερίδα

Βιταμίνη Κ

Βραστά Λαχανάκια Βρυξελλών

1/2 φλ.

(190% DV)

Ωμό σπανάκι

1 φλ.

(180% DV)

Ωμά γογγύλια

1 φλ.

(170% DV)

Ωμό μαρούλι

1 φλ.

(125% DV)

Ωμό μπρόκολο

1 φλ.

(110% DV)

Ωμά αντίδια

1 φλ.

(70% DV)

Ωμό Romain μαρούλι

1 φλ.

(70% DV)

 


Τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ για όσους παίρνουν Βαρφαρίνη (Sintrom)

Λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ

Τρόφιμα

Μερίδα

Βιταμίνη Κ

Γογγύλια (ωμά ή μαγειρεμένα)

1 φλ.

0.2μg (0% DV)

Τεύτλα (ωμά ή μαγειρεμένα)

1 φλ.

0.3μg (0% DV)

Γλυκό καλαμπόκι (Ωμό ή σε κονσέρβα)

1 φλ.

0.5μg (1% DV)

Κρεμμύδια (ωμά ή μαγειρεμένα)

1 μέτριο (331g)

1μg (1% DV)

Κραμβολάχανο (ωμό ή μαγειρεμένο)

1 φλ.

0.5μg (1% DV)

Κολοκύθα (μαγειρευμένη)

1 φλ.

2μg (2% DV)

Κολοκύθα χειμώνα, (μαγειρευμένη)

1 φλ.

2μg (2% DV)

Κολοκύθα καλοκαιρινή (μαγειρευμένη)

1 φλ.

3μg (4% DV)

Πατάτες (μαγειρευμένες)

1 φλ.

3μg (4% DV)

Γλυκοπατάτες (μαγειρευμένες)

1 φλ.

7μg (9% DV)

Μελιτζάνες ( μαγειρευμένες)

1 φλ.

3μg (4% DV)

Φύτρα μπαμπού (Ωμά ή σε κονσέρβα)

1 φλ.

0μg (0% DV)

Portabella Μανιτάρια (ωμά ή μαγειρεμένα)

1 φλ.

0μg (0% DV)

Άσπρα Μανιτάρια (ωμά ή μαγειρεμένα)

1 φλ.

0μg (0% DV)

Μανιτάρια shiitake (μαγειρευμένα)

1 φλ.

0μg (0% DV)

Τομάτες (Ωμές)

1 φλ.

14μg (18% DV)

Τομάτες (Μαγειρεμένες)

1 φλ.

7μg (8% DV)

Αγγούρια (Ωμά)

1 φλ.

17μg (21% DV)

Iceberg μαρούλι ((Ωμό)

1 φλ.

17.4μg (22% DV)

Αγκινάρες

1 μέτρια

17.8μg (22% DV)


Φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ

Τρόφιμα

Μερίδα

Βιταμίνη Κ

Πορτοκόλια

1 μέτριο (140g)

0μg (0% DV)

Καρπούζια

1 φλ.

0.2μg (0% DV)

Κούμαρα

1 φλ.

0.8μg (1% DV)

Μπανάνες

1 μέτρια (105g)

0.6μg (1% DV)

Ανανάς

1 φλ.

1.2μg (1% DV)

Μήλα

1 μέτριο (182g)

4μg (5% DV)

Νεκταρίνια

1 μέτριο (142g)

3μg (4% DV)

Φράουλες

1 φλ.

3μg (4% DV)

Ροδάκινα

1 μέτριο (150g)

4μg (5% DV)

Αποφεύγετε το γκρέιπφρουτ και τα cranberries


Σιτηρά/Άμυλα, με χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ

Τρόφιμα

Μερίδα

Βιταμίνη Κ

Λευκό ρύζι

1 φλ.

0μg (0% DV)

Καστανό ρύζι

1 φλ.

1.2μg (1% DV)

Κουσκους

1 φλ.

0.2μg (0% DV)

Καλαμποκάλευρο (λευκό ή κίτρινο)

1 φλ.

0.4μg (0% DV)

Πλιγούρι

1 φλ.

0.9μg (1% DV)

Κριθάρι

1 φλ.

1.3μg (2% DV)

Ζυμαρικά

1 φλ.

0μg (0% DV)

Ψωμί ολικής αλέσεως

1 φέτα

0μg (0% DV)

Φαγόπυρο

1 φλ.

3.2μg (4% DV)

Κεχρί (Ζέα)

1 φλ.

0.5μg (1% DV)

Κινόα

1 φλ.

0.0μg (0% DV)


Άλλες ομάδες τροφίμων

  • Όλα τα κρέατα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, με εξαίρεση ορισμένες κονσέρβες ιχθύων που συσκευάζονται σε λάδι.
  • Όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ.
  • Εκτός από σόγια και τα προϊόντα σόγιας και τα πράσινα φασόλια, όλα τα φασόλια και τα όσπρια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ.

Προειδοποιήσεις
• Αποφύγετε να κάνετε οποιεσδήποτε μεγάλες αλλαγές στη διατροφή σας. Αν προσπαθήσετε να δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα τρόφιμα, να τα δοκιμάσετε σε μικρές ποσότητες και να παρακολουθήσετε το PT/INR σας.
• Ακόμα κι αν ένα τρόφιμο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα αλληλεπιδράσει με τη Βαρφαρίνη.

Τι πρέπει να προσέχετε με τα αντιπηκτικά

Τελευταία τροποποίηση στιςΠαρασκευή, 25 Οκτωβρίου 2013 07:32
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Aμιoδαρόνη Νέα θεραπεία για το πολλαπλούν μυέλωμα »
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία